每周食谱417422
2022/7/2 来源：不详治疗白癜风有效的方法 http://m.39.net/pf/a_7082970.html
每周食谱
WeeklyMenu
星期日
Sunday
晚餐：
酸辣粉、小火烧、黄金薯条、小炒肉、米酒蛋花汤
星期一
Monday
早餐：
虾皮冬瓜、蒜蓉茼蒿、小米红枣粥、香麻油饼、白玉馒头、盐水鸡蛋
午餐：
番茄牛肉、土豆烧鸡块、蒜蓉粉丝娃娃菜、米饭/馒头、三鲜疙瘩汤
晚餐：
鸡汤米线、小馒头、红烧狮子头、芹菜炒豆干、玉米羹、蒸杂粮（山药)
水果与课间加餐：
西瓜、酸奶、枣泥面包
星期二
Tuesday
早餐：
野菜包子、煎蛋、小花卷、紫薯玉米粥、香菇青菜、蒜蓉萝卜丝
午餐：
冬瓜烧排骨、西芹炒肉片、豉油西兰花、米饭花卷、西湖牛肉羹
晚餐：
酸汤面叶、椒盐小酥肉、茄汁西葫芦、红豆汤、蒸杂粮(南瓜块)
水果与课间加餐：
香蕉、纯奶、开口笑
星期三
Wednesday
早餐：
盐水鹌鹑蛋、野菜饼、山药大米粥、蔬菜馒头、包菜炒粉条、绿豆芽炒肉丝
午餐：
五花肉卤面、五香鸡腿、橄榄菜豆角、紫菜蛋花汤、蔬菜馒头
晚餐：
黑椒牛肉炒饭、麻酱凉粉、宫保鸡丁、小馒头、米酒汤圆、蒸杂粮（玉米）
水果与课间加餐：
苹果、酸奶、三明治
星期四
Thursday
早餐：
牛肉胡辣汤、豆腐脑、小油条、茶叶蛋、小馒头、白菜煎豆腐、清炒芹菜
午餐：
水煮鱼、鱼香肉丝、小炒有机花菜、米饭馒头、海带大骨汤
晚餐：
香菇鸡块面、芝麻小烧饼、焖子烧肉、清炒小白菜、鸡蛋面汤、蒸杂粮（红薯）
水果与课间加餐：
脐橙、纯奶、椰蓉饼干
星期五
Friday
早餐：
清水鹌鹑蛋、老式葱油饼、杂粮馍、八宝粥、醋溜土豆丝、上汤菠菜
午餐：
白灼大虾、糖醋锅包肉、小白菜炒豆腐、米饭/杂粮馍、老式鸡蛋汤
晚餐：
酸汤鱼丸、蒜香鸡翅、白灼秋葵、小馒头
水果与课间加餐：
猕猴桃、酸奶、蛋挞
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