今天让老公孩子陪我吃减脂餐,网友配菜看着

中科治白癜风疗效更显著 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/

今天下班早，提前预约了美容院做项目，除了正常的面部护肤，最近深感衣裙都瘦了，实在受不了自己从“小腰精”吃成了“大腹婆”，连刘耕宏又坚持不了，所以就准备剑走偏锋：利用美容院的高科技减脂仪器实现“躺瘦”。在美容院2小时，成功燃脂1斤3两，为了巩固这初见成效的体重，晚餐全家都得跟着我吃减脂餐，晚上没有四菜一汤，只有荞麦凉面。

热衷于减肥的人对荞麦面都不陌生，荞麦产自高寒地区，土地贫瘠不适合种麦子的地方，像陕北、山西、内蒙和张北这些地区都有种植，荞麦面是用荞麦面粉加水制作而成的面条，虽然黑乎乎的不好看，营养却很丰富，因为荞麦低脂无糖又很容易饱腹，深受减肥人士的推崇。荞麦面条煮熟后过凉水，捞出加些时令菜，浇上料汁儿吃一碗，好吃好做省时间，特别适合夏天。

小葱炒鸡蛋

今天的面条太素了，担心老公儿子难以下咽，所以炒一盘小葱鸡蛋吧，不仅做法简单，也能提升一下凉面的营养。煎鸡蛋不爱吃，小葱炒鸡蛋从来没吃腻，大概是带着小时候的情结吧，奶奶就特别喜欢用自己种的小葱给我这么做着吃。

凉面菜码

这盘菜端上桌就引起了老公和儿子的注意，爷俩儿看半天也没猜出这是什么菜。告诉他们这可是好东西，绝对“地中宝“，上周去郊外菜园里特意挖的马齿苋。洗菜时候忘记拍照了，马齿苋不够多，又加了两颗小白菜，掐掉比较老的根茎和黄叶子，用清水淘洗几遍去泥沙，然后放入煮沸的开水锅内焯烫至变色断生，捞出过凉水后挤干水分，用刀随意切一下当拌面的菜码，蔬菜中的维生素和膳食纤维特别好。

凉面配菜

最后一种配菜就是黄瓜丝，冰箱里就剩下一根老黄瓜了，削掉黄瓜皮后再切丝，吃起来口感会鲜嫩一点儿，毕竟凉面和黄瓜丝才是绝配嘛。

凉面的料汁儿有这两种就够了：蒜汁儿和芝麻盐汁儿。大蒜剥皮洗净切成蒜末，放入碗中加食盐、香醋和芝麻香油后用少许凉白开稀释搅匀；熟芝麻用擀面杖擀碎之后装入碗中，加食盐后用开水烫一下搅匀即可。

圣女果

刚上一年级的儿子对一切事物的名字都比较感兴趣，今天的水果不想吃含糖量高的，就用圣女果当果盘了，儿子总把圣女果叫做“剩鱼果”，这谐音梗也是够离谱儿，一再纠正才改过来。

怎么样？普通家庭的日常晚餐不一定是大鱼大肉，夏天简单煮碗凉面是不是很简单？好吃又省事儿。聪明如你，一定比我更会吃，欢迎评论区晒图哦。犹豫明天吃什么的时候可以参照我家餐桌，再简单的食材浸润了爱意也会变得更加美味哦！

感谢大家的阅读，业余厨娘，厨艺有限，乐在分享的过程。如果觉得有用可以点个赞，欢迎转发让更多的人看到，最后别忘了