3款营养粥做法,换着花样吃,让宝宝茁壮成
2023/1/30 来源：不详得了白癜风怎么治疗 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/190322/6983854.html
对于可以吃辅食的宝宝来说，添加营养粥可是有一个不错的选择，不仅味道鲜美还有营养，每天选用不同的食材，让营养粥多样化可以增加宝宝对食物的兴趣，提高食欲。
不过这里要提醒宝妈们，在给一岁以内的宝宝制作营养粥的时候不要放盐、味精等调味品，那会增加肾脏的负担，不利于宝宝的健康！今天带来道营养粥，让宝宝吃得开心，长得壮实！
鸡肉青菜粥（8个月以上）
食材：大米适量、鸡腿1个、黑木耳适量、小白菜适量
做法：
1、将鸡腿洗净，去骨切小丁。冷水下锅，焯出血沫，后捞出冲洗干净。
2、木耳泡发、洗净后切碎。
、去掉小白菜菜梗，将青菜叶用手撕碎。
4、大米淘洗干净。
5、将鸡腿丁、木耳和大米一起放入高压锅，倒入适量的水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后，转小火压10分钟。
6、等高压锅排气后，打开锅盖，开火加热，放入青菜叶，搅拌均匀，加热0秒即可完成。
莴笋鸡肉玉米粥（9个月以上）
食材：玉米0克、宝宝粥米20克、鸡腿1个、胡萝卜10克、莴笋20克
做法：
1、把鸡腿放入锅中，加入姜片和葱段，加入适量清水。大火烧开后转小火，炖煮半小时以上，把鸡腿煮好。
2、煮好的鸡汤放凉后，把肉撕下来，分装在保鲜袋里，可以随时在宝宝的辅食里添加。
、把鸡肉放入搅拌机，加入小碗鸡汤，把鸡肉搅拌成细腻的糊。
4、把莴笋切碎，胡萝卜切碎。
5、给小宝宝吃的话，整颗玉米粒容易噎到宝宝，如果觉得去皮麻烦可以找个擦板，把玉米擦碎。
6、把宝宝粥米淘洗干净，放入锅中，加入十倍清水。
7、粥煮熟后，加入玉米擦擦，胡萝卜碎和莴笋碎，煮至熟透，最后加入鸡肉糊。
8、搅拌均匀，煮熟就可以出锅啦！
小米鸡蓉粥（9个月以上）
食材：鸡胸肉40克，嫩豆腐50克，胡萝卜50克，小米10克。
做法：
1、鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。
2、用宝宝的小汤匙取一点儿鸡肉豆腐泥，放入开水中烫熟，做成小小的鸡肉豆腐丸子。
、胡萝卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎。
4、把胡萝卜泥混入小米粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐丸子即可。
育儿有话讲
今天推荐的建议妈妈们每周挑几种给宝宝搭配着吃，营养元素跟药不同，很难立马见效，但是只要妈妈们坚持，宝宝每天比别人多获得一点，累积起来的差距，足够让宝宝快人一步！
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比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱，列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
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