校园美食实外附小第十周校园营养餐新鲜
2022/8/11 来源：不详重庆治白癜风最好的医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4322073.html
实外附小
校园营养餐
第10周菜谱新鲜出炉啦！
健
康
食堂小故事
东坡肉
相传为北宋诗人苏东坡(四川眉山人)所创制。《徐州古今名馔》记载，苏轼任徐州知州时，黄河决口，苏轼身先士卒，和全城百姓筑堤保城。徐州人民杀猪宰羊，上府慰劳，苏轼推辞不掉，便指点家人烧成红烧肉回赠给老百姓，百姓食后，都觉得肥而不腻、酥香味美，便称之为“回赠肉”。
人们开始竞相仿制，并戏称为“东坡肉”。苏轼二任杭州知州时，因疏浚西湖有功。大家抬酒担肉给他拜年，苏轼便命将猪肉和酒烧好后给民工吃，家人误听为黄酒和猪肉同烧，大家吃后反而觉得更加酥香味美。
“东坡肉”美名慢慢传遍全国。追本穷源，苏轼的这种红烧肉最早在徐州的创制，在黄州时得到进一步提高，在杭州时闻名全国。
Healthychildren!
陪餐从下周开始啦！时间安排请查阅上表。
请陪餐家长提前准备好三证（健康证、身份证、接送卡），并持24小时内核酸检测阴性报告，严格按照防疫要求，到校陪餐。
这一周，有哪些好吃的美味在等着我们呢？
实外附小第十周菜谱
4.18周一Monday
早餐
八宝粥、香葱肉沫蒸蛋、青椒烩芜箐、香酥花生、鲜肉花卷、红糖米糕、蒸土豆
早间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、椰蓉面包
午餐
鲜藕炖肘花（鲜藕、肘子）、鱼香茄子（猪肉、茄子）、宫保鸡丁（鸡肉、青笋）、杓杞冬瓜（冬瓜）、棒骨绿豆汤（棒骨、绿豆）、玉米饭（玉米籽、大米）
水果
晚芦
晚餐
水煮烧白（猪肉、土豆、芽菜）、酱肉丝（猪肉、杏鲍菇）、碎肉青椒炒鸡蛋（猪肉、青椒、鸡蛋）、炒小白菜（小白菜）、番茄煎蛋汤（番茄、鸡蛋）、白米饭（大米）
晚间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、芝麻奶酥
4.19周二Tuesday
早餐
蔬菜粥、白水蛋、烩带丝、开胃黄瓜、南瓜馒头、紫薯卷、蒸玉米棒
早间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、爆浆面包
午餐
红烧巴沙鱼（豆腐、巴沙鱼）、千张肉丝（猪肉、千张）、酥肉花菜（猪肉、花菜）、香葱土豆丝（土豆）、浓汤白菜（棒骨、白菜）、麦香米饭(麦片、大米）
水果
油桃
晚餐
狮子头（猪肉、青笋、木耳、胡萝卜）、碎肉外婆菜（猪肉、外婆菜）、杂酱面（猪肉、面）、枸杞白菜（大白菜）、棒骨冬瓜汤（棒子骨、冬瓜）、红豆饭（红豆、大米）
晚间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、原味酥
4.20周三Wednesday
早餐
百合粥、茶叶蛋、渍黄豆、素炒野鸡红、鲜肉大包、蔬菜馒头、蒸红薯
早间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、红丝绒面包
午餐
番茄牛腩（牛肉、番茄）、麻婆豆腐（猪肉、豆腐）、莲白盐煎肉（猪肉，莲白，蒜苗）、香葱绿豆芽（绿豆芽）、棒骨蔬菜汤（小白菜）、白米饭（大米）
水果
沃柑
晚餐
香卤兔（兔）、碎肉青圆（猪肉、豌豆）、双色肉丝捞饭（猪肉、甜椒、三月瓜）、炝炒凤尾（凤尾）、紫菜蛋花汤（鸡蛋、紫菜）、大米饭（大米）
晚间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、墨西哥面包
4.21周四Thursday
早餐
小汤圆、卤香鹌鹑蛋、五香豆干、醋溜娃娃菜、椒盐花卷、窝窝头、蒸南瓜
早间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、玛芬蛋糕
午餐
青笋烧鸡（公鸡、青笋）、肝腰合炒（猪肝、木耳、芹菜）、玉米肉丁（猪肉、玉米籽）、炒西兰花（西兰花）、棒骨粉丝汤（棒子骨、粉丝）、南瓜米饭（南瓜、大米）
水果
香蕉
晚餐
粉蒸肉（猪肉、红苕）、碎肉豇豆（猪肉、豇豆、青椒）、扬州炒饭（鸡蛋、豌豆、胡萝卜、猪肉）、蒜蓉生菜（生菜）、棒骨菌汤（棒子骨、金针菇）、米饭
晚间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、坚果面包
4.22周五Friday
早餐
绿豆粥、茄汁嫩蛋、烩萝卜干、炝瓜丁、荞麦、馒头、油条、蒸山药
早间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶、莲蓉面包
午餐
糖醋排骨（排骨）、蒜苔豆干肉丝（猪肉，蒜苔，豆干）、鱼香滑肉（猪肉、木耳、青笋、炸花生米碎）、炝炒空心菜（空心菜）、棒骨丸子汤（丸子、小白菜）、小米饭（小米、大米）
水果
香梨
带量食谱一览表
蔬菜米饭，份份可口。可爱健康的孩子一定会珍惜并吃光它们的！
这些美味的实物是依据什么制定出来的呢？且看来自专业营养师的食品营养指南：
和雅少年们，让我们珍惜粮食，远离浪费、心存感激、茁壮成长！
美味
吃
棒
吃吃赞
成长
营养
健康
吃
吃吃
文案
冷艳熙
图片
冷艳熙
编辑
冷艳熙
审核
郑燕红
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