嘟宝美食屋美食预告41842

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DuDu嘟宝美食屋Food

4.18—4.22

美

食

预

告

No.1

周一美食

-早餐-

时蔬鸡蛋煎饼黄心菜平菇烧肉片

金钩菠菜鲜果紫米粥

-午餐-

番茄豆角焖面焖大虾肉沫金针菇汤

-午点-

枇杷雪梨水蒸山药

-晚餐-

太阳馍蚂蚁上树蒜蓉西兰花

绿豆小米粥

No.2

周二美食

-早餐-

开花馒头三色千张佛手丝腰果虾仁

蜜薯麦仁粥

-午餐-

芝麻香米饭豆筋小白菜番茄牛腩

汤圆米酒羹

-午点-

紫薯丸子苹果柠檬水

-晚餐-

蔬菜卷八宝牛肉炖豆腐白灼蚝油生菜

黄金粥

No.3

周三美食

-早餐-

杂粮卷蒜蓉油麦菜沙窝萝卜溜肉丝

红枣银耳粥

-午餐-

自制肉包子五香卤豆皮珍珠疙瘩汤

-午点-

蓝莓蒸南瓜

-晚餐-

小烧饼鱼香肉丝香菇菜心

高粱杏仁粥

No.4

周四美食

-早餐-

茴香小油条营养柴鸡蛋牛肉胡辣汤

-午餐-

太极米饭茄条豆角猪肉白菜炖粉条

黄瓜紫菜蛋花汤

-午点-

蜂蜜桂花糕绿豆水

-晚餐-

枣花馍素炒小人参莴笋肉丝

杂豆大米粥

No.5

周五美食

-早餐-

荷叶夹鱼香肉丝醋溜银芽

红枣胚芽米粥

-午餐-

京酱肉丝酸甜土豆丝

南瓜饼五香鹌鹑蛋

低糖南瓜小蛋糕椒盐鸡翅

葡式蛋挞金钻凤梨西州蜜哈密瓜

红颜草莓赣南脐橙巨峰葡萄

-午点-

自制小点心冰糖红豆水

-晚餐-

油桃花花牛酸奶

嘟宝营养站

菠萝牛肉

牛肉是优良的高蛋白食品，每克牛肉中含蛋白质20.1克，比羊肉多10％；含脂肪10.2克，比羊肉少18.6％；还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷毫克、维生素B10.07毫克、维生素B20.15毫克、叶酸6毫克及少量维生素A等。营养成分易于被人体吸收，是宝宝成长的营养佳品。那营养丰富的菠萝牛肉是怎么做的呢？让我们一起来看看吧！

-食材-

原料准备：

菠萝g

牛肉g

蒜、盐、酱油、生粉各适量

-做法-

1.牛肉洗净，横切成片，加生油、糖、生姜、淀粉、胡椒粉、料酒抓匀，腌15分钟左右，再加入生油拌匀待用。

2.菠萝去皮削眼，去掉中间的硬心，切小块，用淡盐水浸泡几分钟后取出，沥干水，待用。

3.锅中倒油烧热，将腌好的牛肉倒入，快速翻炒，加入菠萝块、葱，炒熟即可。

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编辑：总务室

审核：园长室