阳光雨露每周营养食谱418422

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星期一食谱

1

早餐

煮鸡蛋、圆白菜炒粉丝

麦仁红枣粥、芝麻花卷、红富士苹果

加点：三元原味酸奶

2

午餐

南瓜米饭、豆泡烧肉

素炒油麦菜、蒸山药、白菜豆腐汤

加点：开胃山楂水、琥珀核桃仁

3

晚餐

杏鲍菇炒肉片、炸酱面、面条汤

星期二食谱

1

早餐

五香鹌鹑蛋、肉丝芹菜、豆浆

奶香馒头、伊丽莎白

加点：三元纯牛奶

2

午餐

红豆米饭、红焖翅根、糖醋藕片

蒸玉米、西红柿鸡蛋汤

加点：香蕉、火龙果、蒸蜜枣

3

晚餐

木耳肉片、素炒小白菜

发糕、小米粥

星期三食谱

1

早餐

茶鸡蛋、豇豆肉丝、蔬菜粥

玉米饼、京白梨

加点：三元原味酸奶

2

午餐

香米饭、土豆炖牛肉、番茄菜花

蒸红薯、紫菜鸡蛋汤

加点：提子、哈密瓜、盐焗腰果

3

晚餐

胡萝卜炒肉片、什锦炒饭、豆苗汤

星期四食谱

1

早餐

鹌鹑蛋、腐竹肉片、薏米枸杞粥

豆沙卷、黄元帅

加点：三元纯牛奶

2

午餐

松仁米饭、酱爆肉丁

手撕包菜、蒸南瓜、牛肉羹

加点：橙子水、琥珀核桃仁

3

晚餐

肉丝土豆丝、蒜蓉广东菜心

发面饼、玉米渣粥

星期五食谱

1

早餐

蒸鸡蛋羹、虾皮菠菜、八宝粥

糊塌子、西州蜜

加点：三元原味酸奶

2

午餐

葡萄干米饭、红烧丸子

蒜蓉娃娃菜、蒸香芋、疙瘩汤

加点：圣女果、美国大杏仁

3

晚餐

黄瓜肉片、肉笼、紫米粥

每周营养食谱

每周的营养餐品是幼儿所需的营养要素，幼儿的合理营养是指膳食中含有机体所需要的一切营养素和热量摄入的食物，满足幼儿身心需要，主要以软食、易消化促进食欲不含对机体有害的物质，我们也合理安排了幼儿的进餐时间和餐点间的间隔时间，使幼儿养成不挑食、不暴饮暴食、定时定量用餐的好习惯。总之幼儿的营养状况与健康状况是分不开的，合理的营养是幼儿全面发展的重要物质条件，要保持身体健康就必须注意膳食营养，就要按照幼儿营养的需要来选择食物，科学搭配合理安排好幼儿的一日膳食。