怎么做奶油白菜才好吃

法国敏白灵 http://m.39.net/baidianfeng/a_4326409.html

本文用到的食材有:奶油白菜洋葱

炼乳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素以及微量元素，提供人体必需的能量，能够保护视力，保持皮肤健康，并且能补充钙质，从而达到强化骨骼的目的。

食材

白菜半个,磨菇五个,玉米笋三根,虾仁柳只,火锅肉片1盒,奶油20克,面粉10克,牛奶c.c.,盐少许

步骤

1、菜切块洋菇切片

2、奶油10克融化后炒低粉再慢慢加入牛奶

3、另起一锅加入10克奶油炒洋菇白菜加入水与鸡汤块再把玉米笋加入

4、把炒好的奶油汤加入后煮滚

5、煮滚后再加入虾仁与火锅肉片煮熟就可以囉~~

奶油的功效

奶油的好处：

奶油的脂肪含量比牛奶增加20～25倍，是能给人体提供维生素A和维生素D含量的调料，因为脂肪含量高，所以要适量吃，不然会引起肥胖。

这道奶油白菜就做好了，除了色香味俱佳之外，这道奶油白菜还具备养肝护肝、补血养血和补气益气的神奇功效，这也是很多人喜欢这道美食的重要原因啊！快快跟我们一起行动起来吧。