素炒白菜
2023/6/8 来源：不详白癜风中医医院 http://ask.bdfyy999.com/
素炒白菜
昨天炒了一份素白菜，味道极好。减肥菜谱，白菜营养价值非常高！白菜中含有丰富的膳食纤维，能稳定肠道菌群，促进消化、帮助排便，适合粪便干结、排便困难的人群食用。白菜性平，富含水分，能够缓解体内阴液亏虚引起的口燥咽干、五心烦热等症。白菜中的吲哚-3-甲醇是一种天然的抗肿瘤成分，防止致癌物质的吸收和堆积，而微量元素钼能抑制癌细胞的增殖，适量食用白菜能降低乳腺癌、食管癌的发生几率。
原料：白菜、大蒜、玉米油、盐。
做法步骤：
第1步、准备材料，大蒜去皮切片，白菜洗干净切断备用。
第2步、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒大蒜出香味。
第3步、在倒入白菜，大火快速翻炒。
第4步、添加少许盐。
第5步、大火快速翻炒。
第6步、炒均匀，炒熟准备出锅。
第7步、装盘，成品图来一张。
第8步、减肥菜谱！
来自美食天下逝去的爱情的作品。
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