天热适合喝哪些汤这7道都不错,营养补水,

夏季气温较高，人们的食欲普通下降，再加上动一动就出汗，饮用一些合适的汤水来增加食欲，给身材补充水分就显得尤为重要。可天热适合喝哪些汤呢？这7道都不错，营养补水，家人爱喝，换着做1周不重样。

丝瓜海带豆腐汤

丝瓜半根，海带丝1小把，豆腐1小块，植物油、食盐、鸡精适量。

1、丝瓜洗净去皮，切成滚刀块。2、海带用清水浸泡十分钟，去除部分咸味。3、豆腐表面洗一下，切成小块。

4、炒锅放入少许植物油烧热，把丝瓜倒进去，翻炒片刻，加入两碗清水。5、接着倒入海带丝，水煮沸后，把豆腐块倒进去。6、中火煮三分钟，关火前加入适量食盐、鸡精调味即可。

米酒蛋花汤

米酒1小碗，鸡蛋2个，小汤圆适量，玉米淀粉少许。

1、锅中加水，烧到似沸还未沸的状态，把小汤圆沿锅边轻轻放入。2、煮到汤圆全部漂浮在水面，倒入淀粉水。

3、鸡蛋打散，待水再次沸起，淋入锅内，关火。4、把准备好的米酒倒进去，搅拌均匀就可以出锅了。

西红柿金针菇汤

西红柿2个，金针菇1小把，小白菜2棵，小葱1棵，植物油、食盐、生抽、白糖适量。

1、西红柿洗干净，切成小块；金针菇切去根部，颗颗分离；小白菜摘洗干净切段；小葱切成葱花。2、炒锅中放入适量植物油，烧到七成热，先炒香葱花。

3、然后把切好的西红柿块倒进去，加入适量食盐，炒至变软，加入清水。4、待水煮沸后，把金针菇放进去，加入少许生抽、白糖，煮约三分钟。5、关火前把小白菜放进去，利用锅内的温度把小白菜煮熟。

红豆薏米汤

红豆，薏米，红枣，冰糖，所有食材量不固定，可随意添加。

1、红豆、薏米提前用清水浸泡三个小时。

2、红枣洗干净，和红豆薏米同时放入电压力锅中，加上适量的清水。3、盖上锅盖，按煮粥键，大约四十分钟就做好了，简单又省事。

黑米黑豆核桃汤

黑米30克，大米30克，黑豆1小把，红豆、核桃、薏米、冰糖适量，红枣5颗。

1、黑豆、红豆提前浸泡三个小时。2、红枣洗干净，黑米大米淘洗干净，核桃去皮。

3、所有食材处理好后，同时放入电压力锅中，加入清水。4、盖好锅盖，约四十分就煲好了，营养丰富，适合做早餐。

小米莲子汤

小米，黑米，干莲子，冰糖适量，红枣五六颗。

1、干莲子用清水泡软，去除表面黑黑的杂质和里面的莲子芯。2、小米黑米淘洗两遍，红枣洗干净。

3、锅中水烧开，先把黑米莲子倒进去煮10分钟。4、倒入小米、红枣继续煲30分钟，待米香汤浓就可以关火了。

蔬菜汤

白菜半个，西红柿2个，青辣椒1个，洋葱半个，芹菜2颗，蒜3瓣，植物油、食盐、生抽、白糖适量。

1、白菜切成小块，洗干净；西红柿去皮切块；青辣椒、洋葱洗干净切块；芹菜摘去叶子，洗净切段。

2、炒锅放入适量植物油烧热，先把蒜放进去炒出香味。3、然后把所有食材都倒进去，翻炒片刻，加入适量清水。4、煮沸后，加入少许食盐、生抽、白糖调味，搅拌均匀，继续煮三分钟就可以出锅了。

天热适合喝哪些汤？这7道都不错，营养补水，家人爱喝，1周不重样。

以上就是今日分享，感谢阅读，如果这篇文章对您有帮助，欢迎点赞、