营养美食伴我成长安宁市第二幼儿园第八周

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第八周营养食谱

科学合理的膳食，是保证儿童健康成长的关键，为孩子们提供科学、均衡、合理的膳食，用心给孩子们做好每一餐，让爱在味蕾中绽放，不负家长的重托，“食”刻守护幼儿健康!

星期一食谱

1

早餐

酱肉米线、番茄汤

2

加餐

苹果、腰果

3

午餐

米饭、红三剁、山药蒸肉

蒜泥小瓜、菠菜汤

4

午点

鲜榨核桃奶

5

晚餐

米饭、双椒炒牛肉、鲜肉土豆夹

酱爆黄瓜、小白菜豆腐汤

星期二食谱

1

早餐

鸡蛋糕、牛奶

2

加餐

盐水花生

3

午餐

黄金饭、黄焖鸡、三彩肉末

银丝苦菜、筒骨苤蓝汤

4

午点

冰糖绿豆粥

5

晚餐

米饭、粉蒸肉、青笋木耳炒肉

红丁白菜、茴香汤

星期三食谱

1

早餐

酱肉面条、三鲜汤

2

加餐

蒸红薯

3

中餐

米饭、海带烧肉、玉米炒肉末

红丁牛心白、小瓜洋芋汤

4

午点

鲜榨花生奶

5

晚餐

米饭、果蔬牛肉、黄金肉饼

腐皮菜心、虾皮紫菜汤

星期四食谱

1

早餐

鸡丝米线、鲜味鸡汤

2

加餐

香蕉

3

午餐

米饭、樱桃肉丸子、芦笋炒肉

蒸金瓜、小苦菜汤

4

午点

银耳雪梨粥

5

晚餐

米饭、鱼香肉丝、枸杞蒸蛋

芝麻菠菜、筒骨小瓜汤

星期五食谱

1

早餐

三彩包子、筒骨三鲜汤

2

加餐

蜜枣

3

午餐

紫菜饭、蚂蚁上树、小瓜炒肉末

炒三丝、南瓜汤

4

午点

塑杯酸奶

5

晚餐

米饭、苤蓝炖排骨、糖醋里脊

葱花洋芋

本周食谱分析：幼儿每日摄入热量.92千卡，蛋白质47.68克，均达到供给量的90%以上；早餐热量28.15%、中餐热量40.88%、晚餐热量30.96%，三餐热量比例符合要求；蛋白质、脂肪、碳水化合物热量来源分布符合要求；动物脂肪和植物脂肪热量来源分布比例合理。

图文：郭慧

审核：管红芬

编辑：武艳菊

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