1块菜炒一盘,味道鲜美下饭,夏天多吃皮肤

夏天真是太热了，靠在海边真好，去海边可以纳凉，一下子凉快不少，但与其并存的是总是处在阳光下，皮肤问题也来了，虽然也防晒，但不可避免的会有此许晒伤，所以夏天不要长时间暴露在阳光下哦。

说到这个皮肤问题，宝宝最近的皮肤也出问题了，虽然不是晒伤，但是因为不爱吃带叶子的蔬菜，身上起了小疙瘩，为了能让宝宝多吃带叶子的蔬菜，一日三餐餐桌上都会有带叶子的蔬菜出现。早餐时间紧，那就来个方便的绿叶青菜吧，小白菜很不错，容易熟，营养成分中的维生素含量也很丰富，多吃还是很不错的，重点是这也是宝宝相对来说比较喜欢的绿叶菜之一。

平时这个小白菜都会做汤，特别是排骨汤，放在里面很鲜美，早上做汤时间不够，那就来个青炒吧，因为给宝宝吃所以切得相对碎一些。

炒小白菜

食材：小白菜克，葱少许，姜少许，食用油适量，酱油少许，盐少许

方法：

1.小白菜洗干净后，锅里添入适量清水，水烧天把小白菜放入锅里，焯水断生，

2.出锅后投入凉水里，将其凉透，切成小段，

3.葱，姜切碎，

4.锅里放适量的食用油，油热后放入葱花姜末爆香，

5.放少许酱油炒香，

6.再把小白菜放入锅里翻炒，出锅前加入少许盐调味。

小提示：

小白菜提前焯水断生，所以炒的时候只要翻炒均匀就可以了，不要炒太久，会营养流失的，酱油只能放一点提鲜，否则多了就不发吃了。

这样一炒很鲜，很好吃，宝宝一下子可以吃好多，记住哦宝宝吃一定要碎一点，小孩子都喜欢小块的，不然不肯吃呢，小编会每天在这里与你们分享美食的制作，喜欢就点赞，分享，收藏加