宝宝味蕾初体验小白菜米糊

孩子4~6个月刚刚添加辅食的时候，建议从配方米粉开始。幼儿配方米粉中添加了很多成长所需的营养素，并且不容易引起过敏反应。待宝宝们适应了米粉后，我们可以在米糊中添加一些蔬菜或水果泥。在米粉中添加其它食材一定要循序渐进。开始的时候每次最好只添加一种单一食材。然后观察几天孩子，如果没有肠胃不适的现象才可以再添加另一种。

小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的叶菜，含钙、维生素C及胡萝卜素均比大白菜高，促进宝宝骨骼发育，丰富的叶酸可促进正常神经发育，膳食纤维预防宝宝便秘，而且质地柔嫩，味道清香，是宝宝必吃的蔬菜。

Coco的讲解

适合年龄：6个月以上

食材

小白菜20g，温开水ml，米粉20g

做法

1

将小白菜洗干净，只取嫩叶部分，然后水烧开焯水。

2

将烫过的小白菜叶子放料理机中，加入准备的ml水打碎。

3

打好的小白菜汁是浓浓的绿色

4

将小白菜汁慢慢倒米粉中，搅拌均匀。

5

将小白菜汁慢慢倒米粉中，搅拌均匀。

Coco，李友琼，国际注册营养师，高级营养调理师，国家高级营养师，香港大学硕士，宝宝餐餐见节目主持人；素食者，践行乐观健康的生活理念。

近三年来，宝宝餐餐见一直保持着自己的创办初心：为家长们提供易学易做又美味的儿童餐菜谱。我们一直以这样的方式关爱身边的每一个孩子。我们希望这里的每道菜谱都能帮到大家，更轻松的为宝宝准备营养美味的儿童餐。欢迎大家点击下面的