6道早餐养生粥做法,营养丰富易消化,好喝

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早餐蔬菜粥来一波来了！

1.菠菜芹菜萝卜粥原料：芹菜，菠菜各20克，大米克，胡萝卜少许。调料：盐2克，味精1克。做法：1.芹菜，菠菜洗净，切碎，胡萝卜洗净切丁，大米淘洗干净，用冷水浸泡1小时。2.锅置火上，注入清水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。3.放胡萝卜，菠菜，芹菜，煮至粥成，调入盐，味精入味即可。2.菠菜山楂粥原料:菠菜20克，山楂20克，大米克。调料：冰糖5克做法:1.大米淘洗干净，用清水浸泡，菠菜洗净，山楂洗净。2.锅置火上，放入大米，加适量清水煮至七成熟。3.放入山楂煮至米粒开花，再放入冰糖，菠菜稍煮后调匀即可。3.菠菜玉米枸杞粥原料：菠菜，玉米粒，枸杞子各15克，大米克。调料:盐3克，味精1克。做法：1.大米泡发洗净，枸杞子，玉米粒洗净，菠菜择去根后洗净，切成碎末。2.锅置火上，注入清水后，放入大米，玉米粒，枸杞子，用大火煮至米粒开花。3.再放入菠菜，用小火煮至粥稠，调入盐，味精入味即可。4.白菜玉米粥原料：大白菜30克，玉米糁90克，黑芝麻少许。调味：盐3克，味精少许需要0道经典菜谱、0多种小吃和道酱料配方的，做法：1.大白菜洗净切丝，芝麻洗净。

2.锅置火上，注入清水烧沸后，边搅拌边倒入玉米糁。

3.放入大白菜，芝麻，用小火煮至粥成，调入盐，味精入味即可。5.包菜芦荟粥原料：大米克，芦荟，包菜各20克，枸杞子少许。调料：盐3克。做法：1.大米泡发洗净，芦荟洗净切片，包菜洗净切丝，枸杞子洗净。2.锅置火上，注入水后，放入大米用大火煮至米粒开花，放入芦荟，包菜，枸杞子。3.用小火煮至粥成，调入盐调味即可食用。6.小白菜萝卜粥原料：小白菜30克，胡萝卜少许，大米克。调料：盐3克，味精少许，香油适量。做法:1.小白菜洗净切碎，胡萝卜洗净切小块，大米泡发洗净。2.锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花，加入小白菜，胡萝卜煮熟。3.加盐，味精调味，淋入适量香油即可。

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