长青藤第九周食谱

第九周食谱

长青藤幼儿园

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取的必需途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，合理安排食物的干稀、荤素、粗细、甜咸等搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

星期一食谱

早　餐：提子干、瘦肉香菇汤面、蒸山药

水果餐：苹果、香蕉

午　餐：软米饭、炒三丁、梅菜蒸肉饼、盐水菜心、苹果瘦肉汤

午　点：纯牛奶、红糖馒头

星期二食谱

早　餐：小馒头、叉烧包、风行纯牛奶

水果餐：青枣、圣女果

午　餐：软米饭、紫苏焖鸭、瑶柱蒸水蛋、清炒油麦菜、红枣党参乌鸡汤

午　点：玉米粒瘦肉粥、水晶饼

星期三食谱

早　餐：水煮花生、瑶柱瘦肉粥、鸡蛋

水果餐：苹果、红提

午　餐：杂粮米饭、红烧翅根、番茄豆腐煲、上汤小白菜、枸杞猪肝瘦肉汤

午　点：紫菜瘦肉汤米粉

星期四食谱

早　餐：腰果、三丝炒面、纯牛奶

水果餐：番石榴、香蕉

午　餐：软米饭、虫草花蒸鸡、木须鸡蛋、上汤娃娃菜、赤小豆猪骨汤

午　点：蘑菇肉酱意粉

星期五食谱

早　餐：山楂片、青菜虾仁螺旋粉、鹌鹑蛋

水果餐：红提、火龙果

午　餐：萝卜焖牛腩、土豆炒肉、蚝油生菜、紫菜鸡蛋汤

午　点：益力多、蛋糕

愿宝贝们

健康茁壮地成长！

编辑：Summer

校对：Lindy