餐桌上种天然胰岛素,附烹饪方式

中科让您告别白癜风秀健康 http://nb.ifeng.com/a/20190514/7435821_0.shtml

天然食物最适合减脂控糖

血糖稳定＜6.5，我吃对了这些食物，健康饮食是血糖稳定基础哦~

1.西葫芦

GI值:15

热量：19Kcal/g

2.紫甘蓝

GI值:15

热量：25Kcal/g

3.番薯叶

GI值:15

热量：25Kcal/g

4.小白菜

GI值:23

热量：14Kcal/g

5.黄瓜

GI值:15

热量：16Kcal/g

6.莴笋

GI值:15

热量：15Kcal/g

7.洋葱

GI值:11

热量：38Kcal/g

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