运动健身时,你都喝对了吗全球健身指南

作为工作日不健身，没法工作，

周末不健身，

没法快乐的骨灰级健身爱好者来说。

每天泡在健身房里，早已成为了必修课。

当然，研究“健身周边”也正是我的专长。

跑步撸铁过程中，健身爱好者们喝的饮料多种多样，

选择不同饮料意味着不同功效，

所以做一期跟饮料相关的科普很有必要，

废话不多说，这就走起！

据小编不完全统计，

对于众多“健身小白菜”来说，

在跑步机上狂奔，简直是健身的第一要务！

于是，在疯狂的有氧运动中，

水分的流失是可见的，

并且加上呼吸不均造成的口干，

补充水分自然成为重中之重！

所以男女老少在健身房，

不时手边都拿瓶水~

当然，

无论是在进行肌肉训练这样的无氧运动，

还是进行有氧运动过程中，

身体不仅消耗了大量的水分，

也相对消耗了大量的能量，

所以，

功能性补给饮料受到了不少健身爱好者的追捧，

变得更加“流行”起来。

当然，在功能性饮料的配方上，

其实也是大同小异，

无非就是口味、用量上的不同，

所以大家按需求和喜好选择就好~

那些将健身刻进骨子里的人们，

在日常生活中，

也宁愿放弃那些带气儿又高糖的饮品，

而选择市面上“自认为”低糖的“健康饮料”。

但其实仔细观察市面上的

类似低糖茶、果汁、乳制品等饮品，

其含糖量还是很高的！！

自然也会转化为一部分热量到身体上。

所以你以为健康的饮料，

也可能让你在健身房的挥汗如雨化为乌有！

而据说最近欧美开始流行第四种功能性饮料，

具有燃脂的神奇功效，这引发了小编的无限好奇。

经过一番查阅之后，我找到了答案，

原来这款风靡欧美健身圈的“网红产品”

叫CELSIUS，

它红可是有原因的，

如果在运动前饮用，持久力提高32%；

有氧健身效果提高62%脂肪多消耗93%

1罐CELSIUS可以帮助多燃烧卡路里。

▽

0糖0脂肪的CELSIUS，

有来自绿茶，瓜拉那，生姜的天然提取物，

还含有多种维生素，牛磺酸和电解质，

既能加速身体新陈代谢，

还能合理补充运动后的水分流失及所需营养元素，

而且不添加防腐剂和人工色素，

这样的饮料，简直是爱健身的你的不二之选。

怎么样，开始心动了吧？

目前，在中国已经上市！

它有了一个响亮的名字叫“燃力士”！

网红款分分钟到手，简直不能再开心了~

当然，最后小编要说。

运动健身不止是每天的一两个小时，

它更是一种对健康生活方式的不懈追求。

所以不只是在运动健身的时候，

上班时、骑车时、遛狗时，都可以来罐

任何时刻想喝就喝。

让健康的生活方式，成为每天快乐的享受，

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