食在有意思第十周食谱
2022/6/24 来源：不详中科白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/bdfzz/cjzz/
一周美食
本周行政陪餐员：王湘
上周食谱回顾
本周菜品推荐
双色甜甜圈
推荐理由：
甜甜圈圆乎乎，柔软的口感、甜蜜的味道，种类多多的它经得起各种口味的挑剔。但无论是油炸还是进烤箱，最终成品都很油腻易上火。本周保健医生推荐——双色甜甜圈，经过芙蓉厨房的改良，不油炸、不烘烤，依然有好看的外形、松软的口感，好吃的同时还不容易上火哦！
制作过程：
1、将菠菜、紫薯（根据个人喜好搭配）洗净打成汁备用
2、面粉、酵母、糖加分成2份
3、分别加入菠菜、紫薯揉成2色，成光滑面团备用
4、将紫色面团、绿色面团擀成厚度约1厘米的面皮。
5、用绿色面团、紫色面团重叠在一起，表面用刀划开几个口子，
6、卷在一起，两端连接一起，成为圆形。
7、做好的甜甜圈等待发酵，约增大1.5倍
8、开水上锅，中大火蒸15分钟，闷3分钟出锅即可。
下周食谱预览
星期一
早点
金典纯牛奶
西梅蛋糕（配：安德鲁森点心）
午餐
双色米饭（配：珍珠米、黑米）
牛气冲天（配：牛肉、毛竹笋、香菇）
鼓汁油麦菜（配：肉末、油麦菜）
豆芽汤（配：黄豆芽）
午点
耙耙柑
千禧果
晚餐
五彩炒饭（配：大米、肉丝、鸡蛋、青豆、红萝卜）
五香鸡翅：（配：鸡翅）
菠菜汤：（配：菠菜）
豆类、胡萝卜、鸡蛋过敏：肉丝炒饭
星期二
早点
金典纯牛奶
葡萄干发糕（配：米粉、葡萄干）
午餐
荞麦米饭（配：珍珠米、荞麦）
酸甜鱼片（配：黔鱼、豌豆、玉米粒、番茄）
翡翠卷（配：飘儿白、肉末）
丝瓜奶白汤（配：鱼骨、丝瓜）
番茄、豆类过敏：小白菜鱼片
午点
梅陇香瓜
砀山梨
晚餐
珍珠米饭（配：珍珠米）
金丝炒肉（配：肉丝、金针菇、柿子椒）
酱扒茄子（配：肉末、茄子）
菜心汤（配：菜心）
茄子过敏：肉末小白菜
星期三
早点
金典纯牛奶
松松面包（配：安德鲁森点心）
午餐
藕丁鲜肉饺（配：饺子皮、藕、肉末、草菇）
脆口生菜汤（配：生菜）
午点
火龙果
红富士
晚餐
金银米饭（配：珍珠米、小米）
如意鸡丝（配：淮山、鸡肉、木耳）
珊瑚豆腐（配：肉末、豆腐、枸杞）
凤尾汤（配：莴笋叶）
山药过敏：木耳鸡丝
豆类过敏：肉末韭菜
星期四
早点
金典纯牛奶
葱油花卷（配：面粉、小葱）
午餐
燕麦米饭（配：珍珠米、燕麦）
田园玉兔（配：兔—小班剔骨、土豆、冬菇）
肉末紫甘蓝（配：肉末、紫甘蓝）
水晶萝卜汤（配：白萝卜）
燕麦过敏：珍珠米饭
土豆过敏：莲藕烧兔
午点
海南蕉
西洲晓蜜
晚餐
珍珠米饭（配：珍珠米）
三色肉丝（配：肉丝、黄瓜、彩椒）
爽脆青口（配：肉末、上海青）
解暑南瓜汤（配：南瓜、绿豆）
星期五
早点
金典纯牛奶
双色甜甜圈（配：面粉、菠菜、红萝卜）
午餐
燕麦米饭（配：珍珠米、燕麦）
珍珠丸子（配：肉末、藕、糯米、枸杞）
肉末菠菜（配：肉末、菠菜）
水晶冬瓜汤（配：冬瓜）
午点
圆虹橙
菠萝
晚餐
番茄浓汤面（配：面条、肉丝、小白菜、番茄、洋葱）
酱香鸡肝（配：鸡肝）
番茄过敏：肉丝面
星期天
早点
金典纯牛奶
火烧贝（配：安德鲁森点心）
午餐
红豆米饭（配：珍珠米、红豆）
芙蓉鸭煲（配：鸭—小班去骨、莴笋、蘑菇）
肉末双花（配：肉末、花菜、西兰花）
时蔬汤（配：下锅耙）
豆类过敏：珍珠米饭
西兰花过敏：珍珠米饭
午点
西瓜
瑰香葡萄
晚餐
珍珠米饭（配：珍珠米）
蒜薹肉丝（配：肉丝、蒜薹）
烩千张（配：肉末、千张、红萝卜）
软江叶汤（配：软江叶）
图片
张颖
排版
宋扬
审核
雷晨晨
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇