秋季晚餐不知道喝什么汤,看看这几样吧

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一年里最适合食补的就是秋季了，秋季适合贴秋膘。天气转凉，喝汤暖身。我们都要学会滋养自己，健康饮食，每天把自己收拾得干净漂亮，整理社交环境，和带给自己正向能量的人相处，把注意力留给自己，去塑造和欣赏自己的美好。上了一天班的同时也给味蕾一个享受吧。美食带给人的喜悦，从来与时间无关。今天给大家分享几道简单、易操作的秋日晚餐汤品，回家喝上一碗暖暖的汤，暖心又暖身。

一、番茄鸡蛋汤

1、热锅后放蒜末炒香，倒进番茄丁放盐翻炒两三分钟；

2、加入一大杯水，盖上锅盖焖煮五分钟让番茄汁更浓郁；

3、煮好后倒入豆腐块和所有的菌菇，煮两三分钟后加生抽和蚝油各一勺，再放少许盐和白胡椒粉；

4、最后倒入打散的鸡蛋液，关火，搅拌均匀，撒葱花和香菜出锅。

二、菠菜猪肝汤1、猪肝切薄片，泡去血水，沥干后加入盐、姜丝、料酒、黑胡椒粉腌制15分钟；

2、菠菜焯水后备用；3、热锅凉油，加入蒜末、姜丝炒香，倒入适量水，水开放入猪肝片；4、水再次沸腾后放入菠菜、枸杞，打入鸡蛋液，点几滴香油出锅。(香油和猪肝是绝配)

三、小白菜猪肉丸子汤

1、猪肉馅+1勺酱油+1勺蚝油+1大勺淀粉+1勺油+1勺葱姜水，一个方向搅拌上劲儿；

2、小白菜洗净后切小段；3、锅中水开转小火下入丸子，丸子全部下锅后大火煮5分钟；4、丸子飘起后下入小白菜煮熟即可出锅。

四、白萝卜丝煎蛋汤1、先煎两个鸡蛋，再在旁边放一勺蒜末炒香；2、加一壶开水，再放入白萝卜丝煮至透明；

3、接着倒入虾皮煮一分钟，再放盐和黑胡椒搅拌均匀，放香葱和香菜出锅。

初秋吃白萝卜，祛除盛夏时节心中的虚火，白萝卜化痰止咳，补而不腻，还防秋燥，味美清甜，鲜香低卡。

五、鲫鱼豆腐萝卜汤1、热锅放椰子油小火煎鱼；2、两面煎好后放大蒜，花椒，八角，葱段，姜片；

3、再倒入一壶开水，加入豆腐块，白萝卜，食盐中火焖煮25分钟就可以出锅。

天气冷的时候喝这么一口热汤，整个人暖暖的真的太幸福，永远喜欢热气腾腾的食物。每天好好吃饭，修正心态，去保持一颗平和又富足的心，不要暴饮暴食，食物只是给你补充营养的，把压力和情绪放在工作、爱好、运动上去排解。