易孕体质难得,好孕却有技巧
2023/2/13 来源：不详白疯颠的早期图片 http://m.39.net/news/a_9456019.html
有的人为了能要个宝宝，基医院的路上，打针、吃药、调理身体，为了要个宝宝，基本上什么方法都试过了，也花费了大量的时间和精力，可依旧备孕失败。
而有的人，即使做了安全措施，也吃了药，但依然很容易怀上。这就是传说中的「易孕体质」。
备孕这件事就是这么奇怪，为什么别人三年抱俩而你久备不孕？这需要从「妊娠三要素」说起。
妊娠三要素
一是可种植的胚胎，
二是可容受的子宫，
三是两者的同步发育。
无论是正常受孕还是试管婴儿，妊娠建立的三要素都是缺一不可的。
01、可种植的胚胎
要想有可种植的优质胚胎，就得从提高卵子、精子的质量下手。至少在备孕前三个月开始准备调整生活习惯，不熬夜、不抽烟喝酒、保持饮食健康、适量运动等。
精卵的质量都会直接影响到胚胎能否种植成功。
02、可容受的子宫
胚胎犹如种子，要想成功的发育，就需要肥沃的土壤，因此，子宫的重要性就不言而喻了。
首先，「备孕检查」不可少，只有先解决可能影响子宫内膜的妇科疾病后，才能保证种植的成功。
同时，我们要知道，适合胚胎着床的子宫内膜厚度通常是8~12mm，所以调整子宫内膜也显得刻不容缓。
为了能成功着床，我们还需要了解可容受子宫中的一个关键因素——种植窗，在此期间胚胎更易存活、发育。
03、两者的同步发育
别以为胚胎着床后就万事大吉了，怀孕的前三个月很重要，是出现胎停、流产的高危期，一定要特别注意。要听从医生的叮嘱，服用保胎药物，同时要注意营养，多休息，不能劳累，着床成功后一般是头3个月内，禁止同房。
上述就是成功妊娠必备的三要素，但要都做到，似乎并不是很容易。为此就有人问了：
“吃榴莲涨内膜靠谱不？”
“红糖煮鸡蛋是不是对卵巢更好？”
......
首先要知道，食物只是食物，不能代替药物！
身体有病的时候一定要选择治疗，食物也只是会起到一个调理身体的作用。
要想只通过某种食物就彻底解决难孕问题——行！不！通！就好比内膜薄，医生推荐你用药，可你放着药物不用，非靠榴莲涨内膜，这不是得不偿失吗？
记住，榴莲大枣再好，也不能代替医生和检查治疗！
「吃」也并非没用
虽说食物不能解决特定的不孕问题，但可有效的改善。
年，一项由哈佛大学公共健康学院进行的研究，在对位女性，持续跟踪研究8年后发现，「80%的不孕症都能够通过生活方式和饮食习惯的调整而改善。」
研究结果中的建议包括：
具体的饮食建议：
虽说「吃」看起来很容易，但实际上，只有不到5%的人可以严格做到。
可以这么说，这份「备孕圣经」基本可以让你和烤串奶茶火鸡面、蛋糕饼干大盘鸡说88了~
所以，要想吃出「易孕体质」实际上并不容易。
小编在这给大家推荐几个有利于好孕的饮食建议：
含蛋白质的食物推荐食物：牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等，都富含较为优质的蛋白质。
含维生素的食物推荐食物：新鲜的蔬菜、水果等。
含叶酸的食物推荐食物：谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量都较为丰富。
含微量元素的食物推荐食物：芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿；菠萝、苹果、桃、葡萄；动物肝脏、骨头汤、禽蛋。
「易孕体质」虽然难得，「好孕」却并非没诀窍，愿你能迎来属于自己的稳稳的幸福~
