乐山东辰外国语学校第十周营养食谱
2022/7/4 来源：不详HEALTHY
乐山东辰外国语学校
第十周营养食谱
4月17日—4月22日
小学部
周日
晚餐
五彩蛋炒饭蘑菇炖大鹅
牛肉炒河粉蒜苗炒豆芽
酱焖花菜海米紫菜汤
晚加餐
牛奶葡萄面包
周一
早餐
白米粥白面馒头
叉烧包葱花花卷白水鸡蛋
时蔬玉米牛奶
课间餐
红豆蛋糕
水果餐
香蕉
午餐
土豆烧排骨
三月瓜炒肉丁家常豆腐
粉丝莲白蚝油生菜
玉米蒸米饭番茄鸡蛋汤
晚餐
海带炖鸭子蒜苔二刀肉
姬菇火腿肠炒鸡蛋
油渣棒菜炝炒大白菜南瓜蒸米饭
晚加餐
牛奶原味蛋挞
周二
早餐
小米粥芽菜包桂花糕
豆沙馒头五香鸡蛋
时蔬紫薯牛奶
课间餐
果酱面包
水果餐
火龙果
午餐
佛手瓜烧拐子肉
甜椒玉米炒鸡丁
鱼香肉丝蒜蓉菠菜
红豆蒸米饭南瓜绿豆汤
晚餐
面（燃面、仔姜肉丝、辣子兔丁）
胡萝卜炒肉片
燕麦粥米饭双色馒头
晚加餐
牛奶水果披萨
周三
早餐
莲子八宝粥鲜豇豆包
椒盐花卷黄金馒头
开水有机蛋时蔬山药牛奶
课间餐
枣泥蛋糕
水果餐
橘子
午餐
小煎仔鸡软饼子回锅肉
洋葱炒肉丝绿豆芽炒粉丝
红薯蒸米饭雪梨银耳汤
晚餐
白萝卜炖猪蹄高笋炒肉丝
肉末豇豆豉油油麦菜
糖醋大白菜土豆蒸米饭
晚加餐
牛奶黑芝麻饼干
周四
早餐
红薯粥白菜鲜肉包豆沙花卷
红糖锅盔五香鹌鹑蛋
时蔬小土豆牛奶
课间餐
坚果面包
水果餐
香梨
午餐
太安鱼木耳肉片锅包肉
油渣白菜蒜茸西兰花
紫薯蒸米饭带丝龙骨汤
晚餐
番茄鸡蛋面
肉沫酸豇豆金米粥
小馒头本香米饭
晚加餐
牛奶瓜子仁米花糖
周五
早餐
绿豆粥酱肉包奶香小馒头
芽菜肉末花卷卤鸡蛋
时蔬红薯牛奶
课间餐
豆沙蛋糕
水果餐
哈密瓜
午餐
雪花鸡排脆皮烧白
高汤毛血旺肉沫锅巴土豆
清炒芥菜茶树菇炖乌鸡汤
初中部
周日
晚餐
青笋黄焖兔
尖椒锅盔回锅肉
清炒小白菜
西红柿蛋汤
晚加餐
牛奶葡萄面包
周一
早餐
绿豆稀饭叉烧包子
白面馒头五香茶叶蛋
椒盐花卷炝炒藕丁
清蒸玉米棒榨菜牛奶
课间餐
红豆蛋糕
水果餐
香梨
午餐
土豆红烧肉香辣干锅鸡
青椒肉丝炝炒莲白
排骨粗粮汤
晚餐
三鲜冒菜
蒜苗豆干回锅肉
清炒白瓜丝
紫菜蛋花汤
晚加餐
牛奶原味蛋挞
周二
早餐
八宝稀饭芽菜包子
椒盐花卷绍子蒸蛋素菜
豆沙馒头蒜泥上海青
红油水饺牛奶
课间餐
果酱面包
水果餐
哈密瓜
午餐
鲜藕海带炖猪蹄花菜肉片
红薯粉蒸肉青椒炒河粉
茶树菇鸡汤
晚餐
双椒肉丝红烧肉面
白面馒头素汤
晚加餐
牛奶水果披萨
周三
早餐
玉米稀饭豇豆包子豆沙花卷
珍珠小汤元热拌三丝
青椒炒豆干
黄金馒头卤鸡蛋牛奶
课间餐
枣泥蛋糕
水果餐
香梨
午餐
咖喱肉碎肉豇豆
蒜苗盐煎肉西红柿炒蛋
平菇肉片汤
晚餐
白萝卜烧牛丸水煮肉片
酸辣土豆丝
白萝卜肉片汤
晚加餐
牛奶黑芝麻饼干
周四
早餐
菜叶稀饭鲜肉包子豆沙花卷
素菜莲白粉丝五香鸡蛋
牛奶馒头清蒸紫薯牛奶
课间餐
坚果面包
水果餐
香蕉
午餐
红萝卜烧肉青椒干煸鸭
烂肉豆腐狼牙土豆
冬瓜肉片汤
晚餐
韭黄肉丝
红汤鸡杂面
烧麦素汤
晚加餐
牛奶瓜子仁米花糖
周五
早餐
八宝稀饭叉烧包子
椒盐花卷
绍子蒸蛋素菜
豆沙馒头青椒土豆丝
素菜桂花糕牛奶
课间餐
豆沙蛋糕
水果餐
香梨
午餐
芋儿笋子鸡豌豆蒸排骨
蒜苔肉丝五香鸡翅
炝炒莲白银耳汤
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编辑
罗采薇
审核
陈永明
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