立冬多吃它,比白菜便宜,营养堪比人参,包

立冬多吃它，比白菜便宜，营养堪比人参，包成饺子好吃的停不下来。饺子在我们中国是一种非常经典的传统美食，很多人都特别的喜欢吃饺子，而且饺子根据它的馅料不同，口味也都是各不相同的，但大致我们所吃的饺子分为两大类，一类是肉馅饺子，而另一类是素馅饺子，无论是哪一种饺子像他都有各自的特色，吃起来是非常美味的。同时我们中国的饺子流传到国外之后，同样是深受外国人们喜欢的，对于很多外国人来说，能够吃上中国的饺子，那简直是一件非常幸福的事情。而在这个季节，正是油菜苗长得最旺盛的季节。今天给大家说的这个油菜苗，就是平时我们所看到开油菜花的油菜，这种油菜苗，现在长得非常旺盛，而且相信很少有人用这样的油菜苗来包饺子吧，这样的油菜苗，她不仅价格非常的便宜，而且它的营养也是非常丰富的，甚至比人参还要滋补，今天小编就给大家分享一下，用这样的食材做饺子，真的是非常好吃。

油菜苗主要是这样的，蔬菜在它还是非常嫩的时候才可以吃，因为这个时候的菜苗不仅非常的好吃而且特别的鲜嫩，同时它的营养价值也是很高的，不仅含有丰富的维生素a以及维生素c同时它还具有一定的抗氧化功效，因此这样的物美价廉的食材不可多得，但是很少有人知道它是可以用来包饺子的。油菜苗同时是一种低脂肪类的食物，它因为含有大量的膳食纤维，所以能够有效的排除我们体内多余的脂肪，对于减肥养颜的人们来说，多吃这样的食物再合适不过了，同时它还能够起到降血脂降血压的功效，那么今天我们就一起来看看这样的油菜苗是如何包饺子的吧。

首先我们需要把所需要的食材准备好，油菜苗一大把肉消12，面团一块，姜末少量，五香粉两勺，蚝油两勺，盐一勺，猪油一勺，熟油2勺。

1.首先我们将新鲜的油菜苗将它清洗干净，然后只要它的嫩芽，然后在锅中放入适量的清水，等到水烧热的时候，将这样的油菜苗放在锅中进行焯一下水，焯过水之后将油菜苗捞出来放在凉水中过一下，然后将它捞出沥干水分。

2.沥干水分的油菜苗，我们将它切成碎末，然后和猪肉馅放在一起，加入适量的姜末，生抽和五香粉，盐均匀的搅拌，最后再放入蚝油，我们大家都知道蚝油它具有一定的提鲜作用，所以说在饺子馅里面放入蚝油会让我们的饺子变得更加的鲜香味美。

3.当这样的饺子馅调制好之后，我们就可以包饺子啦。这里我就不再给大家多做叙述了，用这样的饺子馅包出来的饺子怎么吃怎么香，好吃的根本停不下来。