两个人花50元吃一天,营养足够吃得又饱,

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两个人花50元吃一天，营养足够吃得又饱，网友：今天一毛也没剩了！今天妹妹又晒了她家的一天三餐，被笑话“今天一毛也没剩了”，还不是因为上次剩了五毛那点事，哈哈……其实现时的物价有所回落，加上人人注重健康养生，吃饭不会猛撑肉呀饭呀，50元吃一天也不是难事，来瞧一下她一天内为三顿饭花五十元是怎么样做到的。

早餐

今天早餐只有自己一人食，所以在早餐店里花了五块钱就搞掂了，点了一份猪肝枸杞粥（5元），够饱了，这个粥做法都能猜得出，用米与瑶柱煮好粥底，猪肝用盐、糖、生粉、姜丝腌好的，枸杞叶泡洗干净，把猪肝与枸杞叶放在翻滚的粥底城烫熟就可以了。

午餐

中午饭是二人食，菜式有烤排骨（21元），小芋头煮白菜（3块），米饭（折算为1元），共25元，碟数不多，但有肉有菜有粗粮，这配搭可以的，营养又够饱，不过那芋头是朋友送了，没算在花费的里面。

烤排骨，就是说要动用烤箱做的菜，看图片就知道烤得不错，隔着屏幕都闻到香味呢...排骨泡水后尽量晾干水分，腌料用到了烧烤汁、蚝油、酱油、老抽，海鲜酱，料酒，蒜头，约1小时就好，用锡纸包好排骨，度烤15分钟，再打开锡纸烤15分钟，排骨烤得干香带点点的焦最好。

小芋头煮白菜，这道广东人的家常菜式，做法简单，小芋头绵滑，白菜软嫩，做法也是很简单，用花生油炒香蒜头，把去皮的小芋头放锅骨翻炒一下，加点水煮至8成熟，再放小白菜锅内一块煮至两食材完全熟透就好；小芋头是恩平市的特产，个头小，口感很滑，配青菜煮最适合。

晚餐

晚饭时间同样是二人食，菜式一鱼一菜一饭，口味偏清淡，有蚝油杏鲍菇（8元），姜葱清蒸鱼腩（11元），米饭（折算为1元）共20元，在我看来真的是非常无语，这么素，我家真没试过这样子，杂七杂八也有一大堆。

蚝油杏鲍菇，鲜味爽嫩，有鲜鲍的口感；做法把杏鲍菇切片，用沙拉油爆香蒜头，把菇片放锅里炒一会，倒入蚝油，一点点的水煮一会，放料酒、酱油后，马上上碟。

姜葱清蒸鱼腩，这个是晚饭里的大菜，哈哈哈…鲜味嫩滑的鱼腩肉香骨少，老人小孩吃最好了；其做法是蒸好后，把花生油爆香姜丝，葱丝淋在鱼腩上，再放2勺海鲜酱油，上桌吃饭！