郑州高新区实验中学一周菜谱4184

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日期

早餐

午餐

晚餐

星期一

菜品萝卜丝烧粉条青菜豆筋主食鸡蛋发糕粗粮花生红薯粥小米粥

菜品酸汤酥肉土豆炖鸡芹菜腐竹胡萝卜炒花菜主食米饭粥南瓜大米粥时令水果

菜品

玉米青豆烧鸡丁莴笋豆腐皮青椒土豆丝主食手工馒头粥玉米糁

星期二

菜品葱油冬瓜炝炒卷心菜主食鸡蛋玫瑰豆沙包粗粮山药红薯粥红豆大米粥

菜品

酱汁鸡腿彩椒土豆肉片烧茄子蒜蓉茼蒿主食黄金饭粥绿豆小米粥酸奶

菜品洋葱炒培根炒小油菜酸辣白菜主食油卷粥西红柿鸡蛋面

星期三

菜品平菇烩千张家常豆腐主食卤鸡蛋油卷粗粮南瓜山药粥小米粥

菜品西红柿炒蛋青椒牛柳油激小白菜清炒花菜主食米饭粥肉丝汤面条时令水果

菜品孜然烤肠鱼香茄子蒜泥菠菜主食杂粮馒头粥麦仁粥

星期四

菜品醋溜白菜芹菜炒香干主食咸鸭蛋花卷粗粮红薯花生粥黑米粥

菜品红烧狮子头麻婆豆腐青菜豆筋主食卤面粥米酒蛋花汤时令水果

菜品

火腿炖鸡蛋酸辣绿豆芽冬瓜虾皮主食玉米馒头粥玉米糁

星期五

菜品酸辣土豆丝卤豆腐片主食鸡蛋油馍头粗粮山药南瓜粥鸡蛋面汤

菜品红烧肉冬瓜炖鸡蒜香小油菜红烧千叶豆腐主食金银饭粥红枣大米粥酸奶

菜品

蚂蚁上树双色花菜白菜烧豆腐主食红糖馒头粥疙瘩汤

育人目标

眼中有未来肩上有担当

心中有梦想脚下有力量

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