营养食谱年4月11日
2022/6/4 来源：不详Nutritiousfood
营养食谱
Monday
星期一
早餐
Breakfast
红糖发糕
五香鹌鹑蛋
炒双丝
玉米面粥
间点
Desert
自制小蛋糕+坚果
牛奶
午餐
Lunch
红豆米饭
咖喱鸡块
肉炒鲜蘑
鸡汁豆腐
紫菜蛋花汤
间点
Desert
富士苹果
红心火龙果
晚餐
Dinner
香葱猪肉龙
香芹木耳炒肉
番茄角瓜
小米红薯粥
Tuesday
星期二
早餐
Breakfast
青菜肉丝蔬菜面
蛋炒胡萝卜
蒸红薯
间点
Desert
自制黄油饼干+坚果
牛奶
午餐
Lunch
红枣饭
番茄西蓝花
蒜香油麦菜
葱爆羊肉
骨头海带汤
间点
Desert
新疆蜜瓜
小柿子
晚餐
Dinner
鲜肉小馄饨
花生碎菠菜
青椒土豆片
Wednesday
星期三
早餐
Breakfast
果酱卷
芝麻菠菜
清水煮蛋
枸杞小米粥
间点
Desert
自制小蛋糕+坚果
牛奶
午餐
Lunch
米饭
番茄炖牛肉
白玉菇炒小白菜
肉沫土豆泥
番茄蛋花汤
间点
Desert
都乐菠萝
沃柑
晚餐
Dinner
虾仁火腿炒饭
蒜苔炒肉
鲜味冬瓜汤
Thursday
星期四
早餐
Breakfast
土豆饼
肉丝菜心
胡萝卜粥
间点
Desert
自制黄油饼干+坚果
牛奶
午餐
Lunch
南瓜饭
红烧肉炖海带
火腿烧冬瓜
鸡丝鲜笋
番茄蛋花汤
间点
Desert
小柿子
佳农香蕉
晚餐
Dinner
蔬菜面
番茄炒蛋
糖醋素鲍鱼
虾皮卷心菜
Friday
星期五
早餐
Breakfast
三明治
黑芝麻糊
太阳煎蛋
香煎火腿
间点
Desert
自制小蛋糕+坚果
牛奶
午餐
Lunch
韩式拌饭
冰糖肘子
山楂青豆玉米粒
意式浓香汤
间点
Desert
都乐菠萝
富士苹果
晚餐
Dinner
披萨
番茄薯条
虾仁西蓝花
奶香鸡肉蘑菇汤
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