叮美食来啦

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-紫薇壹号幼儿园-

幼儿园食谱

每天食谱

爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁而日常的营养膳食对孩子身心成长尤为重要宝贝们每天都能吃到科学均衡的饮食接下来让我们看看宝贝们在紫薇壹号幼儿园吃到的美食有哪些吧

早餐

早餐

红豆薏米粥南瓜编花馒头

五彩山药五香虫草蛋

虫草鸡蛋的营养价值：1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

早点

加餐

香蕉火龙果

保健水：百香果饮

火龙果营养价值：

1、抗氧化、抗衰老：火龙果富含花青素，花青素可清除体内自由基，有抗氧化和延缓衰老作用；2、润肠通便：火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘；3、改善贫血：火龙果富含铁和维生素C，可改善贫血；4、帮助减重：火龙果中的膳食纤维有饱腹作用，对减重有一定帮助。

午餐

午餐：河南烩面蔬菜码

营养原汁汤小春卷

春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质，因卷入的馅料不同，营养成分也有所不同。

午点

加餐

蒸紫薯

保健水：冰糖绿豆饮

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。紫薯是一种保健功效很高的健康食品，紫薯有促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的功效，有修补心肌，增强机体免疫力的作用，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食紫薯。

晚餐

晚餐

芝麻燕麦粥原味馒头

新疆大盘鸡腐竹小白菜

燕麦属于一年生的草本植物，谷粒供磨面食用或作饲料。营养价值都非常高，燕麦的成分里边含有脂肪、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素类、膳食纤维等等，具有一定的保健功效，可以降低胆固醇、降血脂、调节血糖、改善便秘、控制体重等等。

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