宁波光华学校第八周食谱

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宁波光华学校

第八周食谱

星期一

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早餐：炒面、包菜木耳饺子、南瓜饼、蛋糕、香肠、红薯、小花卷、油炸饼、鸡蛋饼、寿桃包

早点：苹果

中餐：黄焖鸡、酸辣肉丝、土豆小排、小米椒肉丝、炸鸡排、番茄炒蛋、尖椒茄子、炒茼蒿

汤类：番茄鸡蛋汤

晚餐：雪花扣肉、糖醋鸡片、回锅肉、红烧贡丸、炒西葫芦、家常豆腐、炒小白菜

汤类：青菜蛋花汤

星期二

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早餐：青菜河粉、萝卜饺子、八宝粥、肉包、鸡蛋、千层饼、鸡蛋饼、小花卷、玉兔包

早点：小番茄

中餐：家常小炒、小米椒肉丝、雪花鸡柳、红烧翅根、黄豆猪蹄、青瓜炒蛋、尖椒素肠、炒小青菜

汤类：青菜鸡蛋汤

晚餐：红烧鸡块、盐酥鸡、麻辣贡丸、葱爆猪肝、韭菜香干、红肠豆腐、炒小白菜

汤类：冬瓜虾皮汤

星期三

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早餐：番茄鸡蛋面、包菜饺子、鲜肉包、糯米鸡、南瓜饼、牛肉饼、脆皮香蕉、香肠

早点：苹果

中餐：酸辣肉丝、鱼香肉丝、海带小排、金丝鸡排、红烧鸡腿、尖椒鸡架、番茄炒蛋、炒大白菜

汤类：番茄鸡蛋汤

晚餐：雪菜扣肉、土豆鸭块、剁椒鱼、黄金鸡块、芹菜千张、蒜泥茄子、炒豆芽

汤类：白菜鸡蛋汤

星期四

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早餐：扬州炒饭、韭菜饺子、小米粥、鲜肉包、红豆发糕、芝麻饼、肉粽、南瓜饼

早点：香蕉

中餐：辣子鸡、玉米小排、小炒肉、红肠炒蛋、红烧翅根、清炒花菜、三色藕片、炒小青菜

汤类：冬瓜虾皮汤

晚餐：萝卜腊鸡腿、霸王串、孜然肉片、水煮肉片、三鲜娃娃菜、包菜粉丝、炒茼蒿

汤类：紫菜虾皮汤

星期五

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早餐：雪菜年糕、芹菜饺子、麻团、花卷、肉包、奶黄包、寿桃包、芝麻饼

早点：桔子

中餐：酱鸭、冬瓜小排、家常小炒、外婆菜、雪花鸡排、玉米红肠、尖椒茄子、韭菜豆芽

汤类：豆芽榨菜汤

晚餐：红烧大虾、红烧牛丸、红烧鳊鱼、鸡米花、水蒸蛋、莴笋红肠、炒包菜

汤类：菠菜豆腐汤

星期六

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早餐：青菜河粉、萝卜饺子、八宝粥、肉包、鸡蛋、千层饼、鸡蛋饼、小花卷、玉兔包、红薯

早点：苹果

中餐：麻辣烫、酸辣鸡胗、荷塘月色、金丝鸡排、萝卜小排、红薯汤圆、双色花菜、炒小青菜

汤类：青菜豆腐汤

晚餐：花生猪蹄、酱肉年糕、炸盐酥鸡、红烧鸭块、三鲜豆腐、芹菜香干、炒小白菜

汤类：紫菜蛋花汤

星期日

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早餐：青菜河粉、小米粥、黑米糍粑、芝麻饼、早餐饼、红豆蛋糕、白萝卜饺子、小肉饼、奶黄包

早点：桔子

中餐：口水鸡、外婆菜、爆炒猪肝、豆泡烧肉、香酥鸡腿、红烧丸子、爆炒粉丝、炒海带丝

汤类：番茄鸡蛋汤

晚餐：粉蒸大排、红烧翅根、雪花鸡柳、宫保鸡丁、葱油素鸡、尖椒鸡架、炒小青菜

汤类：豆腐榨菜汤