营养搭配健康成长天门市天宜学校一
2022/9/3 来源：不详天宜食谱营养搭配健康成长5月2日—5月8日每一餐营养配比挑选时令瓜果蔬菜满足每一餐营养需求
星期一
晚餐
排骨烧土豆、青椒炒蛋
清炒白菜、牛肉丸、紫菜蛋汤
星期二早餐
一楼：鸡汁鲜肉包、奶黄馒头
小米粥、小咸菜
二楼：肉丝鸡蛋手擀面、原味馒头
中餐
鹌鹑蛋红烧肉、榨菜肉丝
清炒小白菜、卤小鸡腿、火腿豆腐汤
晚餐
猪脚烧土豆、花菜炒肉
酸辣海带丝、卤鸭架、萝卜肉丝汤
星期三早餐
一楼：肉丝鸡蛋手擀面、原味馒头
二楼：鸡汁鲜肉包、奶黄馒头
小米粥、小咸菜
中餐
滑鱼块（南瓜蒸肉）、青椒炒肉
清炒小白菜、川香鸡柳、紫菜蛋汤
晚餐
羊肉烧胡萝卜、肉丝干捞粉
清炒黄瓜、热狗肠、西红柿蛋汤
星期四早餐
一楼：炸酱面、绿豆汤
二楼：粉条肉包、奶黄馒头、银耳汤
中餐
麻辣鸡丁、肉沫豆腐
酸辣粉丝、咸蛋、金针菇蛋汤
晚餐
燕饺烩蛋糕、海带回锅肉
蒜蓉毛白菜、香菇肉丸、丝瓜蛋汤
星期五早餐
一楼：粉条肉包、奶黄馒头
银耳汤
二楼：炸酱面、绿豆汤
中餐
卤鸡腿、花菜炒肉、烧冬瓜
海带糯米卷、西红柿蛋汤
晚餐
土豆烧牛肉、莴笋烧肉
清炒黄瓜、卤鸡蛋、萝卜肉丝汤
星期六早餐
一楼：肉丝汤面、原味馒头
二楼：猪肉大葱包、红糖馒头
八宝粥
中餐
红烧带鱼、西红柿炒蛋
麻辣豆筒、热狗肠、紫菜蛋汤
晚餐
土豆烧猪脚、洋葱炒蛋
清炒油麦菜、牛肉丸、冬瓜皮蛋汤
星期天早餐
一楼：猪肉大葱包、红糖馒头
八宝粥
二楼：肉丝汤面、原味馒头
中餐
鳅鱼烧黄瓜、肉沫玉米粒
清炒花菜、卤鸭翅、西红柿蛋汤
晚餐
土豆烧火腿、肉丝酸辣粉
蒜香小白菜、咸蛋、金针菇蛋汤
如遇部分菜品市场货源短缺，临时更换其它时令菜品，将不再另行通知，敬请谅解。
END总第期
美编
陈晓露
审核
温盼
打开天门看世界
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