Froebel餐食下周餐谱

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『.4.18—.4.22』

星期一

『早餐』

开花奶馒头、素炒菠菜、五香鸡蛋、小白菜米粥

『加餐』

牛奶、香蕉、烤杏仁

『午餐』

香米饭、蜜汁排骨、肉片炒土豆、五香油菜、三味蔬菜汤

『午点』

海苔、草莓、柠檬蜂蜜水

『晚餐』

胡萝卜菜窝头、葱爆羊肉、青蒜豆腐、香菇鸡汤

星期二

『早餐』

玉米面枣发糕、素炒二丝、煮鸡蛋、南瓜粥

『加餐』

牛奶、榛子仁、红提子

『午餐』

燕麦米饭、油焖大虾、肉末炒西兰花、蒜蓉娃娃菜、番茄豆腐汤

『午点』

小奶酪、哈蜜瓜、红果水

『晚餐』

香葱火腿卷、丸子烧冬瓜、马蹄菜心、银耳红枣粥

星期三

『早餐』

糖烧饼、五香鸡蛋、西红柿紫菜龙须面

『加餐』

牛奶、核桃仁、鸭梨

『午餐』

松仁碎米饭、土豆烧鸭肉、酱蘑菇、西红柿炒鸡蛋、香菜萝卜汤

『午点』

火龙果、红富士苹果、冰糖银耳水

『晚餐』

可可双色小馒头、红烧肘块、腐竹小白菜、五彩瘦肉粥

星期四

『早餐』

奶黄包、什锦油菜、茶叶蛋、百合红豆粥

『加餐』

牛奶、奇异果、松子仁

『午餐』

芝麻米饭、咖喱牛肉、肉炒彩椒、素鸡丝瓜、青菜蛋花汤

『午点』

小奶酪、白兰瓜、鸭梨百合水

『晚餐』

猪肉包、蒸玉米、玉米渣粥

星期五

『早餐』

鸡蛋饼、莴笋炒木耳、蒸南瓜、小米紫米粥

『加餐』

牛奶、烤蛋糕、圣女果

『午餐』

甜玉米米饭、红烧鲷鱼、菠菜炒肉、熏干炒芹菜、冬瓜粉丝汤

『午点』

香梨、伊丽莎白、菊花蜂蜜水

『晚餐』

新疆手抓饭、西葫芦炒番茄、牛排海带汤

备注：因不可控因素，周食谱存在临时微调的可能性，请以当天实际餐品为准。

“紫米——可防止过度日晒所导致的皮肤损伤”

紫米除了与白米一样富含碳水化合物外，还含有丰富的花青素，对于孩子来说花青素可以防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤，还有助于消除眼睛疲劳，保护孩子视力。