春季瘦身蔬菜top3,胖友们记得常备

一年之计在于春，我们的减肥大业也应该从春季开始！虽说胖子都是吃出来的，但其实好身材也离不开吃，关键看如何吃、吃什么！

好了，废话不多说，赶紧给大家推荐适合春季瘦身的蔬菜top3，小主们收好，减肥蔬菜吃起来~

1、小白菜

小白菜所含营养价值成分与白菜相近，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等，不仅有益于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，提高新陈代谢速度，有益于减肥。

2、卷心菜

卷心菜是一种水分含量高、热量低、饱腹感强的食物，非常适合在减肥期间食用。而且其含有丰富的食物纤维成分，可以促进肠胃活动，帮助消化和排泄，有促进代谢和消脂的效果。

另外，卷心菜中还含有乳酸，能帮助改善肠内环境，促进消化，并加速燃脂和提高代谢。

3、香菜

香菜的独特气味有整肠和缓解压力的作用，而它的茎叶作为蔬菜和调香料，有健胃消食作用和平稳神经的效果。

另外，香菜中的食物纤维含量也很高，对提高新陈代谢很有帮助。所以喜欢香菜的小伙伴，也可以在减肥期多吃点哦