春分开启升温模式本周日最高达到20
2023/11/30 来源：不详白癜风食谱 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/yaowuzhiliao/32939.html
据说今天是节日最多的一天。世界睡眠日、世界儿歌日、世界诗歌日、国际唐氏综合症日、国际消除种族歧视日、国际森林日，最重要的是，今天是春分！
3月21日零时15分迎来农历“春分”节气，这一天由于太阳直射赤道，昼夜等分，春分过后，太阳直射点向北移动，我国大部地区气温上升很快，北半球的白昼越来越长。21日，果然气温一改前几天跌宕起伏的作风，变得平稳，户外阳光和煦，气温小有上扬。
周三（3月21日）
06:13日出，18:23日落
白天到夜间：晴转阴
微风，13到3℃
周四（3月22日）
白天到夜间：阴转晴
微风，14到3℃
周五（3月23日）
白天到夜间：晴转多云
微风，14到4℃
周六（3月24日）
白天到夜间，多云转晴，
西北风3-4级，18到4度
周日（3月25日）
白天到夜间，晴间多云，
微风，20到7度
气象专家介绍，目前来看，“春分”节气，津城也最容易踏入气象意义的春季，只需满足日平均气温连续5天大于10℃的标准即可。近两周来看，津城的天气变化无常，气温不是冲高，就是跌入谷低，尤其上一周，气温如同过山车一般，起伏不定。本周气温也是在起伏中回暖。周末最高气温有望达到18℃甚至逼近20℃。
解决“春困”的办法
01 早睡早起
春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。
还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
02 做头皮操
春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。
每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。
03 饮食调摄
科学的饮食对解决春困也有积极的效果。
春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。
新报记者梁爽通讯员易笑园
部分综合：天津气象、静园茶舍、健康资讯
新媒体编辑于穆铭万力闻王妍
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