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超级鲜美的猪肉白菜馅饺子——厨房小白的你学会这几个步骤绝对OK

饺子，又名水饺，原名“娇耳”，是中国的古老传统面食，源于中原宛城，距今已有一千八百多年的历史了。饺子深受中国广大人民的喜爱，是中国北方大部分地区，每年春节必吃的年节食品，在许多省市也有冬至节吃饺子的习惯。

饺子是中国东汉南阳医圣张仲景发明的，它的历史沿革经历了漫长的过程，明朝末年张自烈做了很好的说明：“水饺耳，即段成式食品，汤中牢丸，或谓粉角，北方人读角为娇，因呼饺饵，伪为饺儿。”在包饺子时，人们常常将金如意、糖、花生、枣和栗子等包进馅里。吃到如意、吃到糖的人，来年的日子更甜美，吃到花生的人将健康长寿，吃到枣和栗子的人将早生贵子。有些地区的人家在吃饺子的同时，还要配些副食以示吉利。比如吃豆腐，象征全家幸福；吃柿饼，象征事事如意；吃三鲜菜，象征三阳开泰。南方有些地方过年时会打散鸡蛋后加热做外皮包上肉馅称之为蛋饺。

白菜与诸如混合做成馅，包入面皮当中去。即为白菜猪肉饺子。味咸中带脆。

猪肉含脂肪，并含少量蛋白质、磷、钙、铁等;瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2，磷、钙、铁等，后者含量较肥肉多。

白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。

饺子是一种历史悠久的民间吃食，深受老百姓的欢迎，民间有“好吃不过饺子”的俗语。每逢新春佳节，饺子更成为一种应时不可缺少的佳期肴。白菜猪肉馅的饺子又是很简单常见的一种饺子馅料，如何把白菜猪肉馅的饺子做的鲜美可口，注意这几个小窍门就可以了。

白菜洗净切碎后，注意白菜不要切的太碎了，要用干净的纱布拧去部分水分

白菜切碎后，要用油拌匀，也适用于各种素菜，先将切好的各种蔬菜放少许食用油（菜油或麻油都可以）搅拌，这样子拌的馅不易出水，而且营养不会流失的，饺子馅料的多汁鲜美口感这也是很重要的一部。

肉馅要顺着一个方向打到起胶，起胶前不要加入调味料，不然很难起胶，然后再放进料酒、盐、香油，拌匀即可包饺子了。