白菜别炒着吃了,这样做咬一口,馅料十足,

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唐朝到宋朝（约公元七至十世纪）白菜才传入北方。因此白菜是起源于中国南方，然后传至北方。由于栽培事业常早于文献记载，究竟南方何时开始栽培白菜，就无法考证了。各种植物的基本生物学特性的形成，主要是它们的野生种长期适应其原产地自然条件的结果。

大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。

食用疗效

秋冬季节空气特别干燥，白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治疗功效。

1、大白菜的水分含量约95%，而热量很低。

2、一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

食材：白菜，五花肉，胡萝卜，玉米，生抽，盐，料酒，蒸鱼豉油，淀粉等....

1，白菜选用叶子，在开水里面烫一下！

2，五花肉剁碎，萝卜切丝，加玉米粒，加上淀粉，生抽，盐，等搅拌均匀！

3，白菜叶摊平，把肉馅包在里面，用牙签固定上！

4，上锅蒸20分钟即可吃了，喜欢吃糖醋味的，大家可以做一点糖醋汁浇在上面！