这些辅食超适合6个月的宝宝,营养又美味,

宝宝6个月就要吃辅食啦！根据小果妈妈的经验，宝宝第一口辅食吃补铁米粉是最好的！补铁又好消化，宝宝也容易接受，制作还简单！

不过宝宝也不能只吃米粉呀，辅食添加原则就是要尽量多尝试，让宝宝多吃吃这世界的“新奇”食物。

这些辅食超适合6个月的宝宝，营养又美味，新手爸妈再也不用愁了。

小编就来教教新手爸妈怎么制作快手辅食！

1、小白菜胡萝卜泥

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，宝宝多吃能够促进视力的发育，不过有些妈妈说宝宝吃胡萝卜不消化，其实是因为胡萝卜本身会有些硬，打泥的程度不会像其他食材那么细腻，其实只要尽量把胡萝卜蒸煮得软烂一些，打泥打得细腻一些，就不用担心宝宝会不消化啦。

食材：胡萝卜、小白菜

制作方法：

1、将胡萝卜用盐搓洗表面，再洗净，尽量不要削皮，因为胡萝卜薄薄的皮上藏着满满的胡萝卜素哦，不过担心宝宝不能消化，还是要削皮的。

2、把胡萝卜切小块，入锅蒸20分钟左右。

、蒸胡萝卜的时候，把小白菜摘干净，挑选新鲜嫩绿的小叶反复用流水清洗干净。

4、锅中水烧开，把小白菜放入锅中，焯熟，约2分钟左右。

5、捞出后，切小段。

6、20分钟后，用筷子轻轻一戳就能穿透，说明胡萝卜已经蒸好。

7、把胡萝卜和小白菜放入搅拌机中，加入少许温水，大约没过蔬菜五分之四位置，用搅拌机打成泥状，搭配米粉给宝宝一起吃。蔬菜泥量可以慢慢添加，直到宝宝能接受为止。

2、三文鱼泥

三文鱼富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质，而且刺很少，不容易受污染，很适合宝宝做辅食，妈妈们可以搭配不同的蔬菜，更换花样给宝宝吃。

食材：三文鱼60克、柠檬适量、温水适量

制作方法：

1、把三文鱼洗净，取一片柠檬放在三文鱼上静置一会。去除腥味。

2、处理好的三文鱼上锅蒸熟。

、妈妈把手洗干净，蒸熟的三文鱼捏碎，仔细检查是否有刺。

4、把捏好的三文鱼放入料理杯中，加入少许温开水，打成泥状，就完成啦。

、青菜银鱼山药羹

食材：银鱼50克、山药克

制作方法：

1、将银鱼清洗干净，放入锅中煮熟。

2、山药洗净去皮，切块备用。

、将煮熟的银鱼捞出，沥干水分备用。

4、切好的山药和银鱼放入料理杯中，打成泥浆备用。

5、将青菜清洗干净后，取嫩叶部分，将嫩叶部分切碎末备用。

6、锅中加入清水煮沸，倒入银鱼山药泥搅拌均匀，煮至食材熟烂后，将青菜碎末倒入其中，搅拌均均，再次煮开就可以盛出啦。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。

书籍特点：道辅食，隔着屏幕都能闻到饭香，每周吃什么，怎么吃，看看目录就知道。手残党妈妈关心辅食制作难不难？不难，真的一点不难，制作辅食需要的用具、食材书里都有详细介绍，制作方法简单易操作，特别适合新手妈妈。

孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。

如果你不知道宝宝辅食怎么做，如果你不知道给宝宝吃什么，如果你在宝宝喂养方面存在疑问，都可以在书里寻找答案，还能每天翻牌子一样，来确定宝宝吃什么，很过瘾。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买。