中山市南头三鑫学校第九周食谱

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中山市南头三鑫学校

食谱

第九周

4月11日-4月15日

星期一

1

早餐

三丝炒米粉

玉米棒

白粥

鸡蛋

玉米小米粥

2

课点

小白袋纯牛奶

3

中餐

甜面酱爆肉丁

干蒸烧麦

瘦肉烩粉丝

蒜蓉黄白菜

桃胶西米糖水

4

课点

时令水果

5

晚餐

凉瓜黄豆焖水鸭

青瓜鸡蛋炒肉沫

上汤小白菜

虫草花萝卜老鸡汤

6

宵夜

八宝粥

黄金酱面包

星期二

1

早餐

肉松包

马蹄糕

白粥

鸡蛋

海带瘦肉粥

2

课点

维他奶

3

中餐

盐水沙虾

干煸豆角

盐水菜心

三鲜汤

4

课点

时令水果

5

晚餐

香菇土豆焖排骨

冬瓜炒瘦肉

蒜蓉上海青

土豆西红柿大骨汤

6

宵夜

瓜仁面包

星期三

1

早餐

骨汤牛丸河粉

黑芝麻餐包

白粥

鸡蛋

发菜鸡丝粥

2

课点

蒙牛纯牛奶

3

中餐

支竹焖上肉

蒜香小酥肉

小瓜炒肉丝

蒜蓉白菜心

紫菜瘦肉汤

4

课点

时令水果

5

晚餐

萝卜红烧狮子头

瑶柱节瓜烩瘦肉

蒜蓉大白菜

玉米棒大骨汤

6

宵夜

西红柿鸡蛋贝壳粉

椰蓉排包

星期四

1

早餐

紫菜面包

奶黄卷

白粥

鸡蛋

蔬菜牛肉粥

2

课点

维维豆奶

3

中餐

豆腐泡焖鸡块

茄瓜豆鼓蒜蓉炒南瓜

蚝油生菜

芥菜瘦肉汤

4

课点

时令水果

5

晚餐

马蹄玉米蒸肉饼

西红柿炒鸡蛋

炒黄白菜

海带丝枸杞水鸭汤

6

宵夜

叉烧包

星期五

1

早餐

香菇肉丝面

椰汁包

鸡蛋

白粥

排骨大米粥

2

课点

学生纯牛奶

3

中餐

雪花鸡排

蒜香霞迷饺

肉碎烩豆腐

上汤小白菜

绿豆糖水

4

课点

时令水果

5

晚餐

清蒸排骨

肉沫毛豆粒

盐水菜心

平菇青瓜汤

6

宵夜

咸蛋黄卷

编辑：王巧艺

校对：邹建

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