太阳花食育塘栖三幼第十周食谱

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本

周

食

谱

春季是万物生长的季节，随着孩子户外活动量的增大，很容易导致缺钙，加上春天身体生长发育加速，钙的需求量也会随之增加。

春季可以多给孩子吃牛奶、海带、虾皮、大豆、小白菜、油菜、芹菜等食物，来帮助孩子补充钙。一定要抓住春季这个“黄金长高季”哦~

星期一

NO.1

早点：牛奶、饼干、坚果、牛奶枣

午餐：糖醋里脊、双菇花菜、玉米饭

午点：香蒸紫薯

星期二

NO.2

早点：牛奶、饼干、坚果、香梨

午餐：土豆炖牛腩、豌豆玉米粒炒肉丁、小米饭

体弱儿童餐：牛肉加量

午点：紫菜鲜肉馄饨

星期三

NO.3

早点：牛奶、饼干、坚果、苹果

午餐：西红柿鸡蛋蘑菇面、红烧鸡翅根

贫血儿童餐：红枣加2粒

过敏儿童餐：西红柿青菜肉丝蘑菇面

午点：酒酿小丸子

星期四

NO.4

早点：芝麻黑米糊、饼干、坚果、甜橙

午餐：四色鸭块、田园包菜、芝麻饭

午点：南瓜饼、酸奶

星期五

NO.5

早点：牛奶、饼干、坚果、西瓜

午餐：玉米枸杞排骨煲、肉末粉皮、黑米饭

午点：葱油花卷、红枣汤

-END-

编辑

鲁梦依

终审

周芳