幼儿下周食谱早知道安吉儿幼儿园第十周
2022/7/11 来源：不详一
周
食
谱
星期一（.4.18）
DELICIOUS
早点：牛奶，鹌鹑蛋
午餐：糖醋排骨
胡萝卜炒肉片
清炒上海青
冬瓜虾皮汤
黑米米饭
午点：苹果，香蕉
晚餐：时蔬山芋面
星期二（.4.19）
DELICIOUS
早点：牛奶，蔓越莓酥
午餐：宫保鸡丁
小芹菜炒肉丝
芡汁圆白菜
山药鸡骨汤
绿豆米饭
午点：罗汉甘蔗枸杞饮，葡萄干
晚餐：小土豆烧五花
莲藕炒肉片
手撕卷心菜
筒骨生菜汤
高粱米饭
星期三（.4.20）
DELICIOUS
早点：牛奶，香甜玉米棒
午餐：什锦烩丸子
西红柿炒鸡蛋
白油冬瓜
金银米饭
午点：沃柑，火龙果
晚餐：玉米杏鲍菇鲜肉饺
时蔬瘦肉粥
星期四（.4.21）
DELICIOUS
早点：小米南瓜粥
午餐：西葫瓜炒肉片
小白菜炒猪肝
蒜香凤尾
筒骨海带汤
荞麦米饭
午点：牛奶，原味吐司
晚餐：青笋炒肉丝
木耳炒肉片
蒜香有机花菜
鲫鱼芹菜汤
燕麦米饭
星期五（.4.22）
DELICIOUS
早点：牛奶,香甜红薯
午餐：梅菜小扣肉
双色肉丁
小炒时蔬
牛骨萝卜汤
小米米饭
午点：哈密瓜，皇冠梨
晚餐：时蔬肉粒焖饭
牛骨青菜汤
星期日（.4.24）
DELICIOUS
早点：银耳雪梨羹，开心果
午餐：乡村小炒兔
土豆炒肉片
素炒银芽
鲫鱼小白菜汤
荞麦米饭
午点：牛奶，花生酥
晚餐：五彩蒸蛋羹
什锦肉片
糖醋白菜
牛骨萝卜汤
燕麦米饭
一周带量食谱
营养食物推荐——山芋
1、预防癌症预防癌症是山芋的重要功效之一因为山芋中含有天然的胡萝卜素和叶酸以及维生素c,这些物质被人体吸收后能促进人体内免疫细胞再生更能增强人体内抗体的活性它们能防止细胞痉变也能让人体内的致癌物质失去活性。气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。
2、预防高血压人们食用山芋后能吸收大量的膳食纤维和微量元素钾,它含有的膳食纤维能清理血液中的胆固醇而它含有的微量元素钾则能促进身体内钠盐代谢这种情况下人体血液循环还要加快血压也能保持正常稳定的状态，从而也就防止的高血压的发生。
3、提高心脏功能山芋味道甘甜,营养丰富，人们使用它以后不但能吸收多种矿物质，还能吸收一些叶酸和胡萝卜素更能吸收丰富的维生素c这些物质能维持人类心血管健康也能营养心肌他们还能维持人体内部环境的电解质平衡能防止有害物质对人类心脏产生破坏经常食用能提高心脏功能也能防止心脏出现病变。
编辑、供图：郭玉娇
审核：刘春林
安吉儿幼儿园—
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