家里的小ldquo食rdquo

2022/7/2 来源:不详

zheng

你今天好好吃饭了吗?

一/口/吃/掉/春/天

“一日三餐,是生活,

是练习,也是爱的流动”

人间烟火气,最抚凡人心

三餐四季,看似平淡,却也欢喜

年4月18日

星期一

早餐:黄金玉米粒饼、煮鸡蛋、小白菜疙瘩汤、苹果

加餐:三元牛奶、哈密瓜

午餐:米饭、肉末豆腐、虾仁奶白菜、老鸭萝卜丝汤

午点:香梨、百吉福奶酪

晚餐:奶香馒头、肉炖海带、清炒圆白菜、西红柿鸡蛋汤

年4月19日

星期二

早餐:葡萄干紫米发糕、五香鹌鹑蛋、小米蔬菜粥、香蕉

加餐:酸奶、苹果

午餐:红豆米饭、蒸糯香排骨、炒蒜苔、海米冬瓜汤

午点:火龙果、杏仁

晚餐:麻酱卷、番茄胡萝卜炖牛肉、八宝粥

年4月20日

星期三

早餐:红豆包、煮鸡蛋、番茄油菜挂面、哈密瓜

加餐:三元牛奶、曲奇饼干

午餐:米饭、蒸玉米、油焖大虾、肉末白干炒香芹、紫菜蛋花汤

午点:香蕉、山楂条

晚餐:胡萝卜牛肉水饺、原汤

年4月21日

星期四

早餐:荷叶饼、酱猪肘、紫米粥、火龙果

加餐:酸奶、腰果桃酥

午餐:佛手包、蜜汁烤鸡翅、西红柿炒鸡蛋、菠菜鸡蛋汤

午点:苹果、百合银耳水

晚餐:什锦炒饭、奶油南瓜羹

年4月22日

星期五

早餐:虎皮蛋糕卷、牛奶燕麦粥、蒸午餐肉、苹果

加餐:三元牛奶、烤红薯

午餐:米饭、清蒸绣球鱼、杏鲍菇炒西蓝花、丝瓜蛋花汤

午点:哈密瓜、梨

晚餐:鸡肉菜丝炒饼、玉米糁粥

根植沃土启迪幸福

食谱:耿晓京

图文排版:郭佳婕

审核:范文秀

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