家里的小ldquo食rdquo
2022/7/2 来源:不详zheng
你今天好好吃饭了吗?
春
食
记
一/口/吃/掉/春/天
“一日三餐,是生活,
是练习,也是爱的流动”
人间烟火气,最抚凡人心
三餐四季,看似平淡,却也欢喜
年4月18日
星期一
早餐:黄金玉米粒饼、煮鸡蛋、小白菜疙瘩汤、苹果
加餐:三元牛奶、哈密瓜
午餐:米饭、肉末豆腐、虾仁奶白菜、老鸭萝卜丝汤
午点:香梨、百吉福奶酪
晚餐:奶香馒头、肉炖海带、清炒圆白菜、西红柿鸡蛋汤
年4月19日
星期二
早餐:葡萄干紫米发糕、五香鹌鹑蛋、小米蔬菜粥、香蕉
加餐:酸奶、苹果
午餐:红豆米饭、蒸糯香排骨、炒蒜苔、海米冬瓜汤
午点:火龙果、杏仁
晚餐:麻酱卷、番茄胡萝卜炖牛肉、八宝粥
年4月20日
星期三
早餐:红豆包、煮鸡蛋、番茄油菜挂面、哈密瓜
加餐:三元牛奶、曲奇饼干
午餐:米饭、蒸玉米、油焖大虾、肉末白干炒香芹、紫菜蛋花汤
午点:香蕉、山楂条
晚餐:胡萝卜牛肉水饺、原汤
年4月21日
星期四
早餐:荷叶饼、酱猪肘、紫米粥、火龙果
加餐:酸奶、腰果桃酥
午餐:佛手包、蜜汁烤鸡翅、西红柿炒鸡蛋、菠菜鸡蛋汤
午点:苹果、百合银耳水
晚餐:什锦炒饭、奶油南瓜羹
年4月22日
星期五
早餐:虎皮蛋糕卷、牛奶燕麦粥、蒸午餐肉、苹果
加餐:三元牛奶、烤红薯
午餐:米饭、清蒸绣球鱼、杏鲍菇炒西蓝花、丝瓜蛋花汤
午点:哈密瓜、梨
晚餐:鸡肉菜丝炒饼、玉米糁粥
根植沃土启迪幸福
食谱:耿晓京
图文排版:郭佳婕
审核:范文秀
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