嘉乐美好食光学年
2022/8/29 来源：不详嘉祥外国语学校
一周营养食谱
-学年第11周食谱
小学低段
周一
·早餐·
南瓜粥卤营养蛋营养蛋芝麻汤圆
榨菜绍子面榨菜肉包椒盐花卷
白色恋人油条奶酥面包
枣泥蛋糕炝炒连白学生纯牛奶
早间餐：坚果蛋糕水果
·午餐·
青笋木耳肉片
八月瓜烧鸭麻婆豆腐豇豆甜椒肉丝
青笋木耳肉片小米青菜钵
酸萝卜炖老鸭汤燕麦饭
三丁炒饭
午间餐：水果
·晚餐·
可乐鸡翅水饺小白菜
三鲜汤白米饭
晚间餐：柠檬餐包，学生纯牛奶
周二
·早餐·
蔬菜粥枸杞玉米羹营养蛋卤鹌鹑蛋豇豆肉沫面木耳肉包玉米馒头
海苔肉松卷地瓜丸豆沙面包
菠萝蛋糕炝炒青笋尖学生纯牛奶
早间餐：蜂蜜蛋糕，水果
·午餐·
萝卜海带炖排骨豆干芹菜肉丝番茄炒蛋洋葱青椒肉片蜜汁（醪糟枸杞）老南瓜
玉米饭大骨粗粮汤
午间餐：水果
·晚餐·
胡萝卜烧肉酸菜绍子鸭血银芽彩椒肉丝木须肉片姜汁菠菜白菜酥肉汤
白米饭
晚间餐：沙拉肉松，学生纯牛奶
周三
·早餐·
红薯粥八宝粥卤营养蛋营养蛋
芽菜绍子面三丁肉包烧烤花卷
香橙卷红糖锅盔蜜豆蛋糕
椰香凤梨炒飘儿白学生纯牛奶
早间餐：南瓜蛋糕，水果
·午餐·
红薯米粉蒸肉野鸡红肉丝平菇肉片
绍子嫩豌豆蒜茸西兰花红豆饭
虫草炖鸡汤
午间餐：水果
·晚餐·
芋儿烧鹅家常莲白肉丝蒜苔炒肉粒
鲜笋木耳肉片蒜茸下锅耙带丝汤
白米饭
晚间餐：豆沙小餐包，学生纯牛奶
周四
·早餐·
燕麦粥红枣银耳羹营养蛋卤鹌鹑蛋笋子卤肉面香菇肉包奶香花卷
烧麦相思双皮奶火腿披萨
坚果蛋糕芹菜炒豆芽学生纯牛奶
早间餐：胡萝卜蛋糕，水果
·午餐·
海味烧什锦三月瓜肉丝莲藕肉片
肉沫泡豇豆炒油麦菜
南瓜饭冬瓜大骨汤
午间餐：水果
·晚餐·
青豆烧肘子杏鲍菇韭香肉
碎肉酸菜烧魔芋醋溜大白菜
桂花蛋炒饭紫菜蛋花汤
晚间餐：花生脆皮，学生纯牛奶
周五
·早餐·
黑米粥枸杞小汤圆卤营养蛋营养蛋大头菜脆绍面梅干菜肉包甜花卷
余三冻粑鲜花饼坚果面包
蓝莓卷炝炒小白菜
学生纯牛奶
早间餐：蛋挞，水果
午餐
咔磁鸡排套餐腿肉土豆
胡萝卜西兰花双菇乌鸡汤
红薯饭双菇乌鸡汤
水果
午间餐：水果
周日
·晚餐·
小学高段
周一
·早餐·
南瓜粥卤营养蛋营养蛋
黑芝麻汤圆榨菜绍子面榨菜肉包
椒盐花卷白色恋人油条
奶酥面包枣泥蛋糕炝炒连白
学生纯牛奶
早间餐：坚果蛋糕水果
·午餐·
八月瓜烧鸭麻婆豆腐豇豆甜椒肉丝
青笋木耳肉片小米青菜钵
酸萝卜炖老鸭汤燕麦饭三丁炒饭
午间餐：水果
·晚餐·
雪豆萝卜炖蹄花鱼香肉丝莲白青椒肉片绍子酸辣粉炝炒空心菜三鲜汤
白米饭榨菜绍子面
晚间餐：柠檬餐包，学生纯牛奶
周二
·早餐·
蔬菜粥枸杞玉米羹营养蛋卤鹌鹑蛋豇豆肉沫面木耳肉包玉米馒头
海苔肉松卷地瓜丸豆沙面包
菠萝蛋糕炝炒青笋尖学生纯牛奶
早间餐：蜂蜜蛋糕，水果
·午餐·
萝卜海带炖排骨豆干芹菜肉丝番茄炒蛋洋葱青椒肉片蜜汁（醪糟枸杞）老南瓜玉米饭咖喱鸡炒饭大骨粗粮汤
午间餐：水果
·晚餐·
胡萝卜烧肉酸菜绍子鸭血银芽彩椒肉丝木须肉片姜汁菠菜白菜酥肉汤
白米饭卤肉刀削面
晚间餐：沙拉肉松，学生纯牛奶
周三
·早餐·
蔬菜粥枸杞玉米羹营养蛋卤鹌鹑蛋豇豆肉沫面木耳肉包玉米馒头
海苔肉松卷地瓜丸豆沙面包
菠萝蛋糕炝炒青笋尖
学生纯牛奶
早间餐：蜂蜜蛋糕，水果
·午餐·
萝卜海带炖排骨豆干芹菜肉丝番茄炒蛋洋葱青椒肉片蜜汁（醪糟枸杞）老南瓜
玉米饭咖喱鸡炒饭大骨粗粮汤
午间餐：水果
·晚餐·
胡萝卜烧肉酸菜绍子鸭血银芽彩椒肉丝木须肉片姜汁菠菜白菜酥肉汤
白米饭卤肉刀削面
晚间餐：沙拉肉松，学生纯牛奶
周四
·早餐·
燕麦粥红枣银耳羹营养蛋卤鹌鹑蛋笋子卤肉面香菇肉包奶香花卷烧麦相思双皮奶火腿披萨坚果蛋糕
芹菜炒豆芽学生纯牛奶
早间餐：胡萝卜蛋糕，水果
·午餐·
海味烧什锦三月瓜肉丝莲藕肉片
肉沫泡豇豆炒油麦菜
南瓜饭青瓜肉末炒饭
冬瓜大骨汤
午间餐：水果
·晚餐·
青豆烧肘子杏鲍菇韭香肉丝
丝瓜肉片碎肉酸菜烧魔芋
醋溜大白菜紫菜蛋花汤
白米饭酸辣鸡杂水粉
晚间餐：花生脆皮，学生纯牛奶
周五
·早餐·
黑米粥枸杞小汤圆卤营养蛋
营养蛋大头菜脆绍面梅干菜肉包
甜花卷余三冻粑鲜花饼
坚果面包蓝莓卷炝炒小白菜
学生纯牛奶
早间餐：蛋挞，水果
·午餐·
咔磁鸡排套餐腿肉土豆
胡萝卜西兰花双菇乌鸡汤
午间餐：水果
·晚餐·
周日
·晚餐·
姜汁热窝鸡韭菜千张炒肉丝青椒肉片
酸菜肉沫豆花白灼菜心冬瓜酥肉汤
白米饭红汤水饺
晚间餐：麻薯，学生纯牛奶
中学
周一
·早餐·
南瓜粥卤营养蛋营养蛋芝麻汤圆
榨菜绍子面榨菜肉包椒盐花卷
白色恋人油条奶酥面包
枣泥蛋糕煎饼炝炒连白
学生纯牛奶
早间餐：坚果蛋糕
·午餐·
八月瓜烧鸭酸菜魔芋烧鲢鱼
麻婆豆腐豇豆甜椒肉丝
青笋木耳肉片小米青菜钵
酸萝卜炖老鸭汤燕麦饭
三丁炒饭
午间餐：水果
·晚餐·
雪豆萝卜炖蹄花香辣雪花鸡柳
鱼香肉丝莲白青椒肉片
绍子酸辣粉炝炒空心菜
三鲜汤白米饭
榨菜绍子面
晚间餐：柠檬餐包
周二
·早餐·
蔬菜粥枸杞玉米羹营养蛋
卤鹌鹑蛋豇豆肉沫面木耳肉包
玉米馒头海苔肉松卷地瓜丸
豆沙面包菠萝蛋糕煎蛋
炝炒青笋尖学生纯牛奶
早间餐：蜂蜜蛋糕
·午餐·
萝卜海带炖排骨干锅鸡米花
豆干芹菜肉丝番茄炒蛋
洋葱青椒肉片蜜汁（醪糟枸杞）老南瓜玉米饭咖喱鸡炒饭
大骨粗粮汤
午间餐：水果
·晚餐·
胡萝卜烧肉酸菜绍子鸭血
银芽彩椒肉丝木须肉片
菌香黑椒仔骨姜汁菠菜
白菜酥肉汤白米饭
卤肉刀削面
晚间餐：沙拉肉松
周三
·早餐·
红薯粥八宝粥卤营养蛋营养蛋
芽菜绍子面三丁肉包烧烤花卷
香橙卷红糖锅盔蜜豆蛋糕
椰香凤梨煎饼炒飘儿白
学生纯牛奶
早间餐：南瓜蛋糕
·午餐·
红薯米粉蒸肉炝锅香辣鸡拐拐
野鸡红肉丝平菇肉片
绍子嫩豌豆蒜茸西兰花
红豆饭粗粮蛋炒饭
虫草炖鸡汤
午间餐：水果
·晚餐·
芋儿烧鹅千叶椒香回锅肉
家常莲白肉丝蒜苔炒肉粒
鲜笋木耳肉片蒜茸下锅耙
带丝汤白米饭
鲍菇脆绍面
晚间餐：豆沙小餐包
周四
·早餐·
燕麦粥红枣银耳羹营养蛋
卤鹌鹑蛋笋子卤肉面香菇肉包
奶香花卷烧麦相思双皮奶
火腿披萨坚果蛋糕煎蛋
芹菜炒豆芽胡萝卜蛋糕
学生纯牛奶
早间餐：椰蓉蛋糕
·午餐·
海味烧什锦小煎湘味有机花菜
三月瓜肉丝莲藕肉片
肉沫泡豇豆炒油麦菜
加菜香辣鸡腿，猪蹄南瓜饭
青瓜肉末炒饭冬瓜大骨汤
午间餐：水果
·晚餐·
青豆烧肘子糖醋鸡柳
杏鲍菇韭香肉丝丝瓜肉片
碎肉酸菜烧魔芋醋溜大白菜
白米饭紫菜蛋花汤
酸辣鸡杂水粉
晚间餐：花生脆皮
周五
·早餐·
黑米粥枸杞小汤圆卤营养蛋
营养蛋大头菜脆绍面梅干菜肉包
甜花卷余三冻粑鲜花饼
坚果面包蓝莓卷煎饼
炝炒小白菜学生纯牛奶
早间餐：蛋挞
·午餐·
萝卜烧牛腩土豆黑椒鸡块苦瓜肉丝
杏鲍菇肉片家常肉沫茄子莲白炒粉条
红薯饭双菇乌鸡汤扬州炒饭
午间餐：水果
·晚餐·
姜汁热窝鸡香辣蒜香骨
韭菜千张炒肉丝青椒肉片
酸菜肉沫豆花白灼菜心
冬瓜酥肉汤白米饭
红汤水饺
周日
·晚餐·
备注：
本菜单仅供我校中学春季第7周年4月25日-年4月29日）餐食使用，若遇市场当天原辅料问题，需临时更改或调整，以当日公布的菜品为准。
供稿
嘉乐食堂
审核
梁长军
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