紫云自治县第一幼儿园第八周食谱
2022/7/26 来源：不详星期一
.4.18
01
早餐
小白菜肉沫剪粉
02
中餐
米饭
肉丝炒花菜
土豆条炒豇豆
小白菜猪肝汤
03
午点
米果卷
苹果
花菜
花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。
星期二
.4.19
01
早餐
胡萝卜香菇瘦肉粥
花卷
02
中餐
米饭
木耳炒莴笋
肉沫豆腐脑
西红柿鸡蛋汤
03
午点
煮玉米
玉米
玉米里面含有很多维生素,可以促进肠胃蠕动,加速身体的消化,还可以帮助排便,防止身体出现便秘、肠癌等症状。与此同时,玉米富含维他命c,既能美容又能长寿,吃玉米还能在一定程度上调节人体神经系统的功能。
星期三
.4.20
01
早餐
榨菜肉沫米粉
02
中餐
米饭
肉丝炒蒜苔
包菜炒鸡蛋
鸭肉萝卜汤
03
午点
旺旺仙贝
梨子
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质，蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还能提高人体血浆蛋白的含量，增加机体的新陈代谢，提高免疫力。
星期四
.4.21
01
早餐
甜酒粑粑
02
中餐
米饭
香菇炒山药
鸡肉炒三色蔬
紫菜虾皮汤
03
午点
卤鸡蛋
香蕉
虾皮
虾皮的营养价值是比较高的，可以补充身体大量的蛋白质，并且每一百克虾皮含有39.3克，可以补充身体的碘元素，铁、钙、磷，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮还有镇定的作用。
星期五
.4.22
01
早餐
油麦菜肉沫面
02
中餐
米饭
肉沫白菜烩红豆
韭菜鸡蛋炒豆芽
莲藕胡萝卜排骨汤
03
午点
馒头
沙糖橘
莲藕
莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。莲藕生用性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性疾病。如遇食材缺货导致临时调整食谱
敬请谅解！
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