不一样的做法,不一样的口味,教您一个不一
2025/3/20 来源：不详白菜炖豆腐
ByNZmom
原料：白菜、豆腐、姜、蒜、香葱、盐、鸡精。
做法步骤：
第1步、白菜切段
第2步、豆腐切块
第3步、豆腐下水焯一下，捞出沥干
第4步、白菜下水焯一下，捞出沥干
第5步、锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；
第6步、入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿；
第7步、放入白菜翻炒一下,最后调入盐和鸡精，即可！
小贴士：
*豆腐焯水，能够去豆腥味儿*白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了*白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了俗话说“白菜豆腐保平安”就是说经常吃白菜豆腐这两种普通的食物，能够让人身体健康平安。别小看白菜，它可是百菜之王，称它为王是因为它的营养非常丰富。1、白菜中维生素C的含量很高，维生素C可以为小朋友的身体提供很好的保护，同时还能提高身体的抵抗力。2、白菜含有丰富的组纤维，能够很好地滋润我们的肠道，帮助消化食物。3、很多妈妈都关心孩子身体里是否含铅。而白菜里的果胶可以帮助排出体内的铅。白菜的经典搭配，豆腐就是它最好的伙伴，它俩在营养和味道上都是非常适合的搭配哦！
来自美食天下NZmom的作品。
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