纤体蔬菜汤超简单烹饪方法,快速瘦身有招

五月，气温慢慢升高，压箱底的短衫短裤逐渐要穿了起来，露肉肉的夏天要来了，减肥自然也变成了头等大事。毕竟五月不减肥，整个夏天都要徒悲伤呢。

漂泊在外，朝九但不一定能晚六的工作时间，在工作日我们很难有时间精力去熬一锅老火汤。那么，各种蔬菜汤的存在，就是让我们花最少的时间就能喝上一碗热汤，来慰藉辛苦工作了一天的自己。重点是，喝蔬菜汤补充营养的同时还不容易长胖。

研究结果表明，习惯餐前喝碗低热量蔬菜汤的人每餐摄入的热量会减少20%。在享用一天中最丰盛的一餐前，喝碗低热量的蔬菜汤可以减少卡路里摄入量，在减肥的同时又有饱腹感，对减肥达人可以说是非常友好啦~

可是含有大量膳食纤维、维生素的蔬菜，总是被外面快餐店重油重盐的做法做得让人没胃口。想在家里喝上营养美味的蔬菜汤，其实也是一件很轻而易举的事情噢！香菇滚小白菜汤和紫菜蛋花汤是我日常最喜欢的饭前蔬菜汤。超适合刮油去腻，把平时油腻腻的味道都去掉

而且，做这个汤所需的原料很容易准备，做法也超级简单快手。就算下班晚了，十来分钟，也能滚出一锅热汤。

香菇小白菜汤

主料：小白菜、香菇、

辅料：油、盐、原味鲜

美味步骤：

1.先将香菇洗干净，用清水泡发。再将小白菜洗净，沥干。

2.再把香菇丝放入预先煲好的开水中，盖上锅盖，大火煮滚，再转小火煮20分钟后放入小白菜。

3.放入调味料原味鲜和芝麻油，拌匀，煮滚，即可关火。这是一锅完全没有肉类的素菜汤，味道自然也没有那么鲜美浓稠，适当加入一些太太乐的原味鲜和芝麻油进行调味，会让简单的素菜配料也变得更加鲜美。

秉承“回归本真”的理念，太太乐推出的新款鸡鲜调味料——原味鲜。原味鲜的所有成分都来自食用盐、淀粉、鸡肉、蘑菇粉等熟悉的食材，选材新鲜。不添加味精防腐剂，人工合成添加剂，拥有领先国际的和味技术更让鲜味得以留存，看得见、留得住的新鲜让人放心。

外观金黄莹润的太太乐芝麻油，闻起来香味醇厚，入口柔滑细腻。使用物理压榨，低温灌装的太太乐芝麻油更大程度滴保留了原料中不饱和脂肪酸等有益成分，健康营养。浓浓的芝麻香，只要一滴就会让整碗汤都变得鲜、香，是厨房小白炒菜、凉拌、煮汤变得更美味的不二法宝。

紫菜蛋花汤

主料：鸡蛋、紫菜

辅料：油、盐、酱油、原味鲜

紫菜是海产品中的一员，太太乐的鲜贝露由水解植物蛋白液、扇贝提取物等调配而成，海味醇厚而不腻，对海鲜水产类的食物特别友好，加和没加，食物尝起来的味道真的差太远了！做紫菜蛋花汤时加入可以提鲜，是调味品中的点睛之笔。吃素的人可以用蘑菇精代替鸡精，是紫菜蛋花汤少不了的提鲜调味品。

太太乐蘑菇精，精选菌盖直径3厘米的新鲜蘑菇，新鲜的自然素香。保留蘑菇本身丰富的蛋白质，并配以呈味核苷酸等先进鲜味原料，呈现天然蘑菇色，散发出鲜蘑菇自然的鲜香。纯素自然的口味，用来作汤羹、炒菜等都可以，满足您的饮食习惯和烹饪要求。

这些富含维生素还吃不胖的懒人纤体蔬菜鲜汤，是夏日减肥瘦身的好伴侣。在缺少肉味的减肥阶段，美味也不能少。无论你是个厨房小白，还是资深厨神，在做蔬菜汤的时候，适当加上一些提鲜的调味料，都会让美味升级，厨房小白也能做出资深厨神那种味儿的营养蔬菜汤噢！