陶慧敏,出道30年未胖过,坦言学会这一减

白癜风病 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/140404/4368707.html

提到陶慧敏，很多人首先想到的都是她的代表作《杨乃武与小白菜》，她在这部电视剧中饰演的小白菜给人留下了深刻的印象，她也凭借着这部剧开始被大众熟知，后来还凭借着自己精湛的演技实力获得了金鹰奖等各种影视大奖。

如今的陶慧敏已经54岁，虽然颜值已经不及当年小白菜的那种清纯，但是身材依旧保养得非常好，前年的时候陶慧敏主演了一部反腐题材电视剧《人民的名义》，剧中饰演祁同伟的妻子梁璐，梁璐的人物设定是当年的校花，而已经年过五旬的陶慧敏依旧能够表现出当年校花的那种风采，而且毫不违和，这一点也能看出陶慧敏的身材是非常出众的。

事实上，出道以来30多年，陶慧敏的身材从未胖过，而且一直都非常匀称，虽然容貌不及当年，但在好身材的衬托下，陶慧敏的状态依旧非常好。

陶慧敏曾在一档访谈节目中说过，自己这么多年从未担心过自己会变胖，因为她有一个减肥的小秘诀，这个秘诀让她想胖都难，后来在主持人的追问下，陶慧敏把这个所谓的减肥秘诀分享了出来，那就是走路！

陶慧敏的走路和普通的走路还有所不同，除了每天走45分钟之外，还有两点大家也需要注意：

第一点就是走路甩手臂。走路时手臂幅度甩动大一些，能够提高热量消耗速度，加快脂肪燃烧。

第二点就是走路收腹。走路时收腹能够锻炼呼吸稳定，同时还能帮助瘦腰、瘦肚子。