预防过敏教你妙招轻松ldquo

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春季是杨柳絮飘飞的季节，如“雪花”一般的杨柳絮随风满天飞舞，容易引起不同程度的过敏反应。面对这恼人的杨柳絮，该怎么办?记住下面的小妙招，教你轻松“制服”杨柳絮！

“五字秘诀”远离飞絮骚扰

躲：一般上午10时至下午4点是飞絮的高发时段，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出，尽可能选择杨柳絮比较少的早晨、晚上或是雨后外出。

捂：外出时，尽量做好防护，口罩、眼镜和外套一个都不能少，全副“武装”再出门。

洗：有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上杨柳絮后，也要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

吃：在飞絮季，容易敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

调：春天本来就容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。

防飞絮护好“四个部位”01护眼：千万别用手揉

柳絮入眼可导致眼痒、流泪。外出时尽可能选在柳絮指数低的时候，如果必须经常外出可戴上太阳镜。柳絮飘入眼内，不要用手去揉，也不要让别人吹走异物、用舌头舔等，否则很容易划破角膜，增加感染概率。正确的做法是用清水冲洗。

02护肤：皮肤痒也别挠

挠皮肤只是用痛觉来遮盖瘙痒，痛感消失后往往不能止痒，还易挠出皮肤病。止痒可采用轻轻拍打或冰敷的方式，转移注意力也是不错的选择。

03护肺：出门戴个口罩

柳絮天外出，戴个口罩，有利于保湿，可有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害，不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘等疾病。

03护鼻：冷水冲洗鼻腔

每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，可防治鼻炎。用冷水洗鼻时，可顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解症状。

来源：综合区气象台、北京健康网

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