延安北大培文实验学校第九周食谱

延安北大培文实验学校

营养食谱

延安北大培文实验学校

年4月17日星期日

糖醋里脊

Sunday

健康晚餐：糖醋里脊、爆炒肉片、陕北拼三鲜、青炒芽菜、剪刀面、白米饭、稀饭

晚间甜点：豆沙面包

强烈推荐：糖醋里脊

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

年4月18日星期一

辣子鸡

Monday

营养早餐：柿子土豆丝、炒卤面、漫馒馒、煮鸡蛋、燕麦粥

早间能量：果味酸奶

能量午餐：五香丁丁饭、水煮肉片、鱼香豆腐、香菇油菜、白米饭

靓汤：银耳汤青

午间水果：乳瓜

健康晚餐：辣子鸡、拼三鲜、佛手瓜炒肉片、炝拌土豆丝、炸酱面、白米饭、稀饭

晚间甜点：原味面包

强烈推荐：辣子鸡

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

年4月19日星期二

玉米山药炖排骨

Tuesday

营养早餐：手撕包菜、炝拌三丝、培根卷、卤鸡蛋、大米粥

早间能量：酸奶

能量午餐：玉米山药炖排骨、杏鲍菇炒火腿、炒合菜、油淋小白菜、白米饭

靓汤：青菜豆腐汤

午间水果：圣女果

健康晚餐：香辣锅包肉、干锅素鸡翅、肉沫豆腐、炝炒小豆芽、重庆小面、白米饭、稀饭

晚间甜点：芝麻面包

强烈推荐：玉米山药炖排骨

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

年4月20日星期三

鹌鹑蛋红烧肉

Wednesday

营养早餐：剁椒白菜、三色炒饭、鲜肉包、煮鸡蛋、豆钱钱稀饭

早间能量：牛奶

能量午餐：豆豉蒸鸡块、花菜炒肉、香辣肉片、炝拌三丝、白米饭

靓汤：水果汤

午间水果：香蕉

健康晚餐：鹌鹑蛋红烧肉、红油肉片、金针菇烩肉片、韭菜土豆片、酸辣粉、白米饭、稀饭

晚间甜点：原味面包

强烈推荐：鹌鹑蛋红烧肉

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

年4月21日星期四

卤鸡蛋

Thursday

营养早餐：大豆芽面筋、花白粉条、葱油花卷、卤鸡蛋、花生小米粥

早间能量：果味酸奶

能量午餐：培文特色东坡肉、鱼香肉丝、麻辣肝粉条、剁椒娃娃菜、白米饭

靓汤：大骨汤

午间水果：苹果

健康晚餐：清汤羊肉、土豆粉烧肉、回锅肉、炝拌素羊肚丝、过水面、白米饭、稀饭

晚间甜点：豆沙面包

强烈推荐：卤鸡蛋

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

年4月22日星期五

脆皮鸡腿

Friday

营养早餐：三鲜粉汤、清炒土豆丝、炸油饼、煮鸡蛋、大米粥

早间能量：酸奶

能量午餐：脆皮鸡腿、大豆芽炒肉、家常豆腐、小白菜熬洋芋、白米饭

靓汤：酸梅汤

午间水果：乳瓜

强烈推荐：脆皮鸡腿

倡导节约，爱惜粮食，文明用餐，从我做起

上周留样记录

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“民以食为天，食以安为先”，为了让学生吃的健康，家长们放心，我们会每天用心做好留样记录，随机挑选留样记录进行检查。食品安全关乎着每个人的健康，我们一致做到“舌尖上的安全”。

—延安北大培文实验学校

用餐抽选记录

新鲜食材看得见(随机抽选）

END

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