美好ldquo食rdquo光每周

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让一日三餐的小时光

诉说幸福的味道

DAY·1

星期一

.4.18

早餐：三明治

温拌什锦菜

牛奶

午餐：金银米饭

鸡茸松仁玉米

炒双脆

银鱼萝卜丝汤

晚餐：双味包子

猪肉茴香包

虾仁南瓜包

蒜蓉奶白菜

红枣紫米粥

蒸食：红薯

午点：酸奶、香蕉、苹果

DAY·2

星期二

.4.19

早餐：麦香果粒馒头

炝三丝

水煮鸡蛋

原味豆浆

午餐：米饭

红烧带鱼

红玉双菇烩双花

冰糖银耳百合莲子羹

晚餐：奶香小窝头

番茄鸡丝

烧全丁

薏米粥

蒸食：山药

午点：酸奶、皇冠梨、甜橙

DAY·3

星期三

.4.20

早餐：红枣米面蜂糕

酱汁鸭肝

椒油香芹

牛奶

午餐：紫米饭

肉末甜椒土豆

西红柿炒鸡蛋

清香鸡汤

晚餐：千层饼

软炸虾仁

素鸡卷心菜

南瓜豌豆大米粥

蒸食：南瓜

午点：酸奶、红提、哈密瓜

DAY·4

星期四

.4.21

早餐：黑米面蔬菜卷

卤香鸡蛋

莲藕牛肉大米粥

午餐：红枣米饭

苜蓿肉

豆干炒西芹

紫菜蛋花汤

晚餐：台湾牛肉面

玉米面粥

蒸食：胡萝卜

午点：酸奶、圣女果、火龙果

DAY·5

星期五

.4.22

早餐：豆沙角

卤香干

青笋滑蛋

牛奶

午餐：米饭

海鲜蛋羹

香菇油菜

元气鸡汤

晚餐：油盐卷

红烧鸡翅根

虾皮小白菜

枸杞山药小米粥

蒸食：糯玉米

午点：酸奶、香梨、苹果

家暖情浓食物先行

简单的菜藏着不简单的爱

撰稿：庞瑜乔

初审：郭海钰张会梅

终审：李娟