美味食刻第九周415健
2022/5/19 来源：不详白癜风患者感恩 https://www.kejixun.com/article/180628/433879.shtml
每每每
周
食
谱
周一
早点：耙耙柑五彩葡萄干
午餐：扬州炒饭
炝炒莲白
大骨带丝汤
午点：红糖馒头
玉米糊
晚餐：糖醋鸡柳
番茄炒蛋
棒骨萝卜汤
周二
早点：西瓜核桃
午餐：金银饭
虾仁蒸蛋
肉沫花菜
菠菜猪肝汤
午点：南瓜饼
豆奶
晚餐：荷兰豆胡萝卜炒肉片
鱼香茄子
鲜蔬汤
周三
早点：雪梨巴旦木
午餐：红豆饭
胡萝卜雪豆炖酥肉
土豆泥
午点：珍珠小汤圆
晚餐：藕丁烧肉
黄瓜炒蛋
白菜汤
周四
早点：苹果黄金豆
午餐：肉臊面皮
午点：中式汉堡
花生汁
晚餐：嫩南瓜炒肉丝
肉沫豆腐
棒骨娃娃菜汤
周五
早点：香蕉什锦坚果
午餐：珍珠米饭
咖喱土豆鸡
蒸南瓜
小白菜豆腐汤
午点：蛋糕
牛奶
晚餐：佛手瓜烧肉
韭菜炒豆干
棒骨冬瓜汤
虾
虾，营养丰富，含有丰富的蛋白质、大量的锌、硒、碘等矿物质、氨基酸、少量的脂肪、维生素A、维生素D、维生素B族等营养物质。
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