食谱预告百禾实验幼儿园4114

食谱预告

WILLBEHAAPPYEVERYDAY

4月11日星期一

早餐：南瓜小米粥煮鸡蛋肉沫萝卜丝粉条小小葱花卷

加餐：香蕉开心果

午餐：河南羊肉烩面烫青菜

加餐：伊利酸奶自制馅饼

4月12日星期二

早餐：麦片玉米粥番茄有机花菜鸡蛋炒凉粉自制火腿卷

加餐：砀山梨巴旦木

午餐：葡干大米糖醋里脊素三样翡翠白玉汤

加餐：银耳莲子大枣粥水果玉米

4月13日星期三

早餐：香糯八宝粥西红柿茄子丝卤鸡肝自制刺猬枣泥包

加餐：香蕉腰果

午餐：红烧肉卤面紫菜蛋花汤

加餐：伊利热牛奶徐福记沙琪玛

4月14日星期四

早餐：红薯玉米粥五香鹌鹑蛋荷塘小炒自制麻酱佛手卷

加餐：沃柑核桃仁

午餐：鱼香肉丝盖浇饭地三鲜山楂水果汤

加餐：鸡蛋炝锅面自制香酥馍干

4月15日星期五

早餐：枣片黑米粥爆炒土豆丝家常豆腐自制糖三角

加餐：苹果开心果

午餐：牛肉拉面自制葱香卷

加餐：冰糖绿豆羹五福发糕

4月16日星期六

早餐：五香胡辣汤煮鸡蛋自制油酥饼

加餐：香梨山楂卷

午餐：水晶大米可乐鸡翅冬瓜炖油豆腐米酒蛋花汤

加餐：伊利酸奶盼盼小面包

春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。

　　1.维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。

　　2.维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。

　　3.维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。

　　4.食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。