沙龙艺术幼儿园4182

周食谱分享

年4月18日星期一

*早餐：杂酱面、豆浆

*早点：圣女果

*午餐：黑米饭、清炒土豆丝、咖喱鸡块、西红柿鸡蛋汤

*午点：小面包、银耳汤

年4月19日星期二

*早餐：花卷、小米红枣粥

*早点：香蕉

*午餐：小米饭、上汤娃娃菜、粉蒸肉、紫菜蛋汤

*午点：小蛋糕、皇室麦片

年4月20日星期三

*早餐：鲜蔬肉丝刀削面

*早点：雪梨

*午餐：芝麻饭、清炒小白菜、胡萝卜烧肉、海带排骨汤

*午点：饼干、牛奶

年4月21日星期四

*早餐：三鲜豆丝、牛奶

*早点：苹果

*午餐：玉米饭、鱼香肉丝、地三鲜、大白菜丸子汤

*午点：蒸红薯、红豆汤

年4月22日星期五

*早餐：水饺

*早点：橙子

*午餐：红豆饭、蜜汁鸡腿、清炒西蓝花、三鲜汤

*午点：薯条、果汁

儿童营养饮食搭配知识：

1、儿童的营养主要来源于一日三餐。2、儿童的饮食应富有营养、容易消化、且干净卫生。3、儿童的食谱宜广宜杂，食物多样化是儿童获得各种营养素的前提。4、儿童的膳食除了多样化外，还应保持营养素供给平衡，即保持食物的均衡。5、要养成儿童乐于每天喝牛奶，吃水果，多吃豆制品及蔬菜的饮食习惯以及不挑食的习惯。6、每周宜给儿童吃一次肝，一次海带或紫菜组成的菜肴以便给儿童提供较多的铁、碘和维生素A等。7、不要养成儿童喜欢吃零食的习惯，已有的要及时纠正，从关心儿健康的角度出发，努力纠正他们不良的饮食习惯，不然，将会导致营养缺乏或肥胖的危险，甚至对儿童一生都有不利影响。