宝宝出牙不同阶段,辅食添加有讲究,家长要
2023/3/31 来源：不详白癜风怎么确诊 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4631607.html
宝宝一般6个月开始添加辅食，到1岁以后逐步向成人饮食模式过渡，在这个阶段，宝宝的饮食习惯逐渐养成。
这个时期，也是宝宝长牙的重要阶段，妈妈给宝宝添加合适形状的辅食，不但能促进长牙，帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对语言能力发育也有帮助，所以妈妈要用心对待，不能一直给宝宝吃糊状食物哦。
宝宝出牙规律
宝宝通常是在6个月左右开始出牙，2岁-2岁半（有的会到3岁）出齐20颗乳牙，一般先长下牙再长上牙，左右牙齿对称长出。
不过，宝宝出牙时间的个体差异很大，有的宝宝可能4个月就开始出牙，有的宝宝则到了10个月还没有出牙。只要宝宝在1岁以内长出第一颗乳牙，3岁以内乳牙长齐都是正常的。
出牙不同阶段，宝宝辅食添加有讲究1、4-6个月糊状食物
这个时期，宝宝虽然还看不到牙齿的影子，但其实乳牙就像泥土中的种子一样，正要发芽。
当宝宝看到成人食物会流口水，推舌反应（小宝宝的舌头会对进入嘴巴里的固体食物或者硬物推出，防止外来异物进入喉部导致窒息）也逐渐消失时，妈妈就可以尝试给宝宝添加辅食了。
★辅食添加原则
辅食添加要从泥糊状食物开始，首选谷类食物，比如强化铁的营养米粉，从1勺开始逐渐添加，遵循由一种到多种，由稀到稠，由细到粗，由少量到多量的原则，循序渐进。
可以选择在宝宝心情比较好，并且在两餐之间（半饱）喂食，这样宝宝一般比较容易接受，每次只添加一种新的食物，观察3-5天，如果宝宝对这种食物很适应，再添加新的食物。
★营养辅食推荐
糙米糊、小米糊、蛋黄泥、苹果泥、香蕉泥、梨泥、木瓜泥、哈密瓜泥、土豆泥、南瓜泥、番薯泥、胡萝卜泥、小白菜泥、空心菜泥、鸡肝泥、猪肝泥、肉泥。
2、7-8个月容易捣烂的食物
这个阶段的宝宝已经开始出牙，他会想要你手里的食物了。宝宝开始练习吞咽，多用舌头和牙龈将食物碾碎。
这时要逐渐改变食物的质感和颗粒大小，可以尝试开始喂食稍硬（用舌头能碾碎的硬度）的辅食，这样会锻炼到舌根，对以后的语言表达也是很有益处的哦。
比如，妈妈可以将胡萝卜蒸熟到软烂，给一小块宝宝手上，让他啃到满脸都是也没关系。
★营养辅食推荐：
南瓜面条、丝瓜瘦肉粥、鸡肉木耳粥、鸡肉青菜粥、牛肉山药粥、鸡蛋羹、鱼类等等。
3、9-11个月稍硬的块状食物
这是宝宝的下颌功能已经越来越发达了，食物要做成牙床可以咀嚼的硬度，让宝宝练习咀嚼。不过，宝宝的小牙还不能用力咀嚼，所以，也不能急于吃过硬的食物，一般稍用力就能捏碎的硬度比较合适。
4、12个月以后逐渐向成人饮食模式过渡
这个时候，宝宝开始长出第一颗乳磨牙，有了乳磨牙以后，他的咀嚼功力会大大提升，可以吃更多种类的食物，宝宝的饮食可以逐步将早、中、晚餐都替换成辅食，并在两餐之间加上小点心。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
